Running­therapie

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt (overtuigend) dat regelmatig bewegen goed is voor lichaam en geest. Het verbetert niet alleen je conditie, maar vergroot ook je zelfvertrouwen. Daarmee nemen gevoelens van onzekerheid, angst en depressie af.

Beter in je vel

Runningtherapie is een goede aanvulling op gespreks­psychotherapie en medicatie. En werkt goed als je last heeft van stress, depressie, burn-out, angst- en paniek­aanvallen, lusteloos­heid, slapeloos­heid of over­gewicht. De therapie brengt rust in je hoofd, zorgt voor een betere nachtrust, minder somberheid en minder angst.

Ervaring met regelmatig hardlopen is niet nodig. Het tempo wordt afgestemd op wat je aankunt.

Starten met running­therapie

Zoek een gecertificeerd running­therapeut bij jouw in de buurt die aangesloten is bij de Beroeps­vereniging Running­therapie Nederland (BRTN) om te starten met running­therapie.

Zoek je running­therapeut

Voor deze therapie ontvang je vanuit Zorgfit een vergoeding van maximaal € 500.