Headspace

Mediteren heeft een positief effect op onze gezondheid. Mentaal en fysiek. Wist je dat dagelijks mediteren de kans op een burn-out verlaagt? En dat je er beter door slaapt? Daarom kun je gebruikmaken van een jaarabonnement op de meditatie app Headspace. Geheel kosteloos bij de aanvullende verzekeringen Compact en Extra. 

Op zoek naar balans

Wanneer was de laatste keer dat je 10 minuten niets deed? Geen telefoon, beeldscherm, sport of werk. Zonder focus, gedachten of plannen. Misschien kun je je dat niet herinneren. Geen wonder, want we zijn vaak druk. Daardoor kan het lastig zijn om de juiste balans te vinden. Zoek je naar een betere balans of ervaar je veel stress, ontdek dan wat meditatie je kan brengen.

Populaire meditatie-app

Headspace is wereldwijd een van de meest gedownloade Engelstalige meditatie-apps. Bedoeld voor mensen die weinig of geen ervaring met mediteren hebben. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het gebruik van Headspace over het algemeen leidt tot een afname van het stressniveau. Daarnaast is gebleken dat regelmatig gebruik van de app depressies kan verminderen en positieve emoties kan bevorderen.

Headspace zorgt ook voor meer focus bij werken of studeren. Headspace is geen vervanging van geestelijke gezondheidszorg. Wel kan mediteren preventief werken, dus helpen om een burn-out of depressie te voorkomen.