Headspace

Mediteren heeft een positief effect op onze gezondheid. Mentaal en fysiek. Wist u dat dagelijks mediteren de kans op een burn-out verlaagt? En dat u er beter door slaapt? Daarom kunt u gebruikmaken van een jaarabonnement op de meditatie app Headspace. Geheel kosteloos bij de aanvullende verzekeringen Compact en Extra. 

Op zoek naar balans

Wanneer was de laatste keer dat u 10 minuten niets deed? Geen telefoon, beeldscherm, sport of werk. Zonder focus, gedachten of plannen. Misschien kunt u zich dat niet herinneren. Geen wonder, want we zijn vaak druk. Daardoor kan het lastig zijn om de juiste balans te vinden. Zoekt u naar een betere balans of ervaart u veel stress, ontdek dan wat meditatie u kan brengen.

Populaire meditatie-app

Headspace is wereldwijd een van de meest gedownloade Engelstalige meditatie-apps. En bedoeld voor mensen die weinig of geen ervaring met mediteren hebben. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het gebruik van Headspace over het algemeen leidt tot een afname van het stressniveau. Daarnaast is gebleken dat regelmatig gebruik van de app depressies kan verminderen en positieve emoties kan bevorderen.

Headspace zorgt ook voor meer focus bij werken of studeren. Headspace is geen vervanging van geestelijke gezondheidszorg. Wel kan mediteren preventief werken, dus helpen om een burn-out of depressie te voorkomen.