Lid worden

<h2>Op kamers gaan</h2>
<p>Eindelijk ben je klaar met de eindeloze hospiteeravonden. Het is bijna tijd voor de leuke dingen, zoals het inrichten. In onderstaande checklist lees je wat je moet regelen wanneer je op kamers gaat. Na de checklist lees je per onderwerp extra informatie.</p>

<h3>1. Huurcontract controleren</h3>
<p>Je hebt een kamer. Gefeliciteerd! Je nieuwe huisbaas schuift een contract onder je neus. Maar wat staat er precies in? Zorg dat je weet wat je ondertekent. Laat bijvoorbeeld je ouders of iemand die je kan helpen meekijken. Bekijk ook het overzicht van de Rijksoverheid. Hier zie je precies wat er <a rel="noopener" href="https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/woning-huren/vraag-en-antwoord/welke-afspraken-staan-er-in-het-huurcontract-van-mijn-woning" target="_blank" title="Naar Rijksoverheid.nl">in een huurcontract</a> moet staan.</p>
<h3>2. Inschrijven bij gemeente</h3>
<p>Je staat ingeschreven bij de gemeente waar je woont. Is je studentenkamer in een andere gemeente? Zoek online je nieuwe gemeente op en schrijf je in. Inschrijven kan vanaf 5 weken voor en tot 5 dagen ná het verhuizen. Let er dus op dat je dit op tijd regelt. </p>
<h3>3. Check gas, water, licht en internet</h3>
<p>Vaak hoef je dit niet zelf af te sluiten. Kijk hiervoor goed in je huurcontract. Bij de meeste studentenkamers zijn deze prijzen namelijk inbegrepen. Is de prijs inbegrepen, let dan op of bedragen na verbruik worden verrekend. Misschien krijg je eens per jaar wel een deel terug. Moet je het wel zelf regelen? Vraag dan na of je verplicht bent het bij een bepaalde maatschappij af te sluiten</p>
<h3>4. Maak een budgetlijst (let op toeslagen)</h3>
<p>Breng je in- en uitgaven in kaart en maak een budgetlijst. Inschatten hoeveel je precies gaat uitgeven kan lastig zijn. Probeer een inschatting te maken en stuur het bij na de eerste maand. Zicht houden op je uitgaven maakt je bewust waar je kan besparen. Je kan bijvoorbeeld ook thuis een lekkere lunch maken. Of je eigen havermoutcappuccino. </p>
<p>Als student heb je meestal recht op zorgtoeslag. Waarschijnlijk heb je dit al geregeld. Huurtoeslag krijg je alleen als je een woning hebt mét eigen voordeur, keuken en badkamer. Via de belastingdienst <a rel="noopener" href="https://www.belastingdienst.nl/wps/wcm/connect/nl/toeslagen/toeslagen" target="_blank" title="Naar Belastingdienst.nl">vraag je toeslagen aan</a>. De website helpt je met het maken van een berekening.</p>
<h3>5. Zorg dat je bent verzekerd</h3>
<p>Verschillende verzekeringen zijn belangrijk wanneer je op jezelf gaat wonen. Bijvoorbeeld wanneer je per ongeluk tegen een auto aanfietst. Dan is het fijn dat dit wordt verzekerd. Ook wanneer je op reis gaat of een auto wil kopen. Bekijk in onderstaand overzicht verzekeringen die voor jou belangrijk zijn.</p>

<p>De belangrijkste verzekeringen voor een student op kamers? De inboedel-, aansprakelijkheids- en ongevallenverzekering. Vanaf € 2,76 per maand heb je het volledige pakket.</p>

Verzekeringspakket

<p>Wintersport, zonvakantie of een stedentripje met vrienden? Met de doorlopende reisverzekering ga je goed voorbereid op reis. De verzekering sluit je af vanaf € 3,75 per maand. Zo zijn al je tripjes goed verzekerd. Ook in Nederland.</p>

Reisverzekering

<p>Misschien overweeg je al om een auto te kopen. Bij de VvAA autoverzekering kies je tussen 3 verschillende dekkingen. En deze zijn extra voordelig voor studenten. Meer weten?</p>

Autoverzekering

<h3>6. Pas je adres aan</h3>
<p>Altijd een lastige opgave, maar bedenk waar je allemaal bent ingeschreven. Om het je makkelijker te maken, zijn hier de belangrijkste:</p>
<ul>
<li>universiteit of hogeschool</li>
<li>huisarts</li>
<li>tandarts</li>
<li>de bank </li>
<li>werkgever</li>
</ul>
<h3>7. Inrichten, meubels kopen en huisavondjes</h3>
<p>Heb je de checklist doorlopen? Dan is het nu écht tijd voor het inrichten. Trommel je vrienden en familie op en pak je verhuisdozen in. Zodat jij zo snel mogelijk kan genieten van je eerste kamer. Kijk voor het inrichten ook eens op Marktplaats. Zo hoef je niet alles nieuw te kopen én ben je ook duurzaam bezig. </p>
<p>Plan samen met je nieuwe huisgenootjes een huisavond. Zo leer je elkaar goed kennen. Van samen koken tot karaoke. Geniet van je eerste studentenkamer!</p>

<p>Ben je nog op zoek naar een kamer? Gebruik ons netwerk via <a rel="noopener" href="https://www.ledemaatjes.nl/" target="_blank" title="Naar Ledemaatjes.nl">Ledemaatjes</a>. Ook zijn er verschillende Facebook-groepen of kan je kijken op <a rel="noopener" href="https://kamernet.nl/" target="_blank" title="Naar Kamernet.nl">Kamernet</a>.</p>

Op kamers - Blog - Student - RUB9190624 1879B

Regel de belangrijkste zaken voor je op kamers gaat. Wat precies? Bekijk onze handige checklist.

Checklist op kamers gaan (voor een goede voorbereiding)

Inpakken, meubels uitzoeken en je huisgenootjes leren kennen. De leukste dingen van je eerste studentenkamer. Toch moet je ook een aantal belangrijke zaken regelen. Wat precies? Bekijk onze checklist om goed voorbereid op kamers te gaan. 

Checklist op kamers gaan (voor een goede start)

<h2>Van extreem balen naar blij falen</h2>
<p>Dagenlang je kamer niet uitkomen om te blokken voor een tentamen. Waarom? Zodat je minstens een 9 haalt. Flink balen wanneer je cijfer dan lager uitvalt! Gelukkig betekent dit niet direct het einde van je studie, maar de teleurstelling kan ontzettend groot zijn en je zelfs in de weg gaan zitten.</p>
<h3>Wat is falen?</h3>
<p>Falen is het (nog) niet bereiken van een gewenst doel, resultaat of verwachting. Oftewel: iets mislukt (en daar baal je van). Heb je vooraf al veel last van angst? Dan kan het ook zijn dat je faalangst hebt. </p>
<h3>Cum laude afgeschaft</h3>
<p>Toch kan falen, bijvoorbeeld geen 9 halen, juist een positief effect hebben op je leerproces. In 2022 heeft de VU <a href="https://www.artsenauto.nl/nadruk-op-leren-niet-op-presteren/">cum laude afgeschaft</a> bij de studie geneeskunde. Zo ligt er meer focus op leren, in plaats van presteren. De universiteit verwacht dat deze maatregel ervoor zorgt dat studenten betere en meer weerbare artsen worden.</p>

<h2><strong>Vaste- vs. Groeimindset</strong></h2>
<p>Een groeimindset houdt in dat je gelooft dat je eigenschappen kan ontwikkelen door middel van focus, inspanning en toewijding. Daar tegenover staat de vaste mindset, waarbij je eigenschappen zoals intelligentie, persoonlijkheid en talenten niet kunt veranderen.</p>
<p>Psychologe Carol Dweck ontdekte de groeimindset tijdens haar onderzoek naar hoe mensen omgaan met tegenslagen en fouten.</p>
<p>Zelf aan de slag? Ontwikkel je groeimindset met deze 7 tips.</p>

1. Bepaal je huidige mindset

2. Leer jezelf kennen

3. Focus op het proces, niet op het resultaat

4.	Gebruik anderen als inspiratie en vraag feedback

5.	Leer van je fouten

6.	Denk positief: ‘Ik kan dit (nog) niet’ 

7.	Maak de sprong

<h3>Deel het falen</h3>
<p>Binnen VvAA vinden we fouten maken en hiervan leren ook een belangrijk thema. Zo hebben we op onze afdeling een 'faalbord'. Op het faalbord staan blunders die we binnen de teams hebben gemaakt. Is het bord vol? Mooi! Dan bespreken we wat er verkeerd ging en hoe we dit de volgende keer voorkomen. Het resultaat: er wordt veel gelachen en we leren van elkaars faalmomenten. Oja, en er zijn snacks.</p>
<p>Een allerlaatste tip is dus ook: deel niet alleen je successen, maar ook je fouten. Zodat we allemaal van elkaar kunnen leren.</p>

Afstudeergesprek

<p>Breng tip 4 meteen in de praktijk en vraag ons om hulp. Tijdens het afstudeergesprek helpt een adviseur van VvAA jou kosteloos bij het maken van loopbaankeuzes die bij je passen. Daarnaast krijg je advies over de praktische zaken die je daarvoor moet regelen.</p>

Blog Falen

In dit blog bekijken we het verschil tussen een vaste mindset en een groeimindset. Met 7 tips!

Falen is oké: ontwikkel je groeimindset

‘Yes, ik heb een onvoldoende op mijn verslag!’ Woorden die je waarschijnlijk niet eerder gehoord hebt. Toch mag het gevierd worden, want van fouten maken kan je (meer) leren. Een goede mindset is hierbij het halve werk. In dit blog bekijken we het verschil tussen een vaste mindset en een groeimindset!

<h2>5 tips om relaxed op reis te gaan</h2>
<h3>Tip 1: Bepaal je budget</h3>
<p>Bepaal vooraf wat je budget is. Ga je low budget op vakantie of kun je wat meer besteden? Maak een globale inschatting van de kosten die je sowieso gaat maken zoals reiskosten, overnachtingen en eten. Door een dagbudget te maken kan je hier makkelijker aan houden. Zo bepaal jij je bestemming én invulling van je reis zorgvuldig. Extra tip: ga op reis in het laagseizoen. Hiermee bespaar je direct al veel kosten.</p>
<h3>Tip 2: Controleer je documenten</h3>
<p>Check of je persoonlijke documenten, zoals paspoort en rijbewijs, nog up to date zijn. Je paspoort moet nog net zo lang geldig zijn als je reist. In sommige gevallen zelfs nog 6 maanden. Ben je van plan om in het buitenland auto te rijden? Buiten de EU heb je een internationaal rijbewijs nodig. Goed om te weten: een internationaal rijbewijs kun je niet online kopen. Ga hiervoor naar een <a rel="noopener" href="https://www.anwb.nl/auto/rijbewijs/het-rijbewijs/internationaal-rijbewijs" target="_blank">ANWB-winkel</a>.</p>

<h3>Tip 3: Bekijk het reisadvies</h3>
<p>Kijk of er een negatief reisadvies geldt voor de gebieden waar je naar toe wilt. Geldt er een negatief reisadvies? Dan wordt het afgeraden die kant op te gaan vanwege veiligheidsrisico's. Reis je naar een land waarbij een negatief reisadvies geldt? Dan kan dit invloed hebben op de dekking van je reisverzekering. Check vooraf dus goed of je reisverzekering dit dekt. Op <a rel="noopener" href="https://www.nederlandwereldwijd.nl/" target="_blank">Nederland Wereldwijd</a> bekijk je actuele reisadviezen.</p>
<h3>Tip 4: Check of vaccinaties gelden</h3>
<p>Wanneer je een verre reis maakt zijn vaccinaties vaak nodig. Denk aan inentingen of malariapillen. Check dit op tijd. Sommige vaccinaties moet je minimaal één maand voorafgaand van je reis al krijgen. Op <a rel="noopener" href="https://www.ggdreisvaccinaties.nl/heb-ik-een-vaccinatie-nodig" target="_blank">GGD Reisvaccinaties</a> bekijk je of vaccinaties geadviseerd worden én boek je eenvoudig een afspraak in.</p>
<h3>Tip 5: Verzeker jezelf en je spullen</h3>
<p>Neem een reis- en annuleringsverzekering. Niets is zo vervelend dan wanneer er iets misgaat op vakantie. Bijvoorbeeld dat je koffer kwijt raakt of je een ongeluk krijgt en medische zorg nodig hebt. Met een reisverzekering worden deze kosten (grotendeels) vergoed. Met een annuleringsverzekering dek je kosten wanneer de reis onverhoopt afgebroken wordt door bijvoorbeeld familieomstandigheden. Heb jij onze <a href="/verzekeringen/studentverzekeringen/reisverzekering/" title="Reisverzekering">studenten reisverzekering</a> al ontdekt? Vanaf €3,66 ben je al verzekerd!</p>
<h3>Extra tip: Word gratis lid</h3>
<p>Word eerst gratis lid van VvAA en sluit daarna direct je verzekeringen af. Zo verloopt het afsluiten extra soepel én profiteer je ook nog eens van de vele andere extra's die wij te bieden hebben.</p>
<ul class="css-1u8qly9 etrndzc1">
<li class="css-1u8qly9 etrndzc0">voordelige verzekeringen</li>
<li class="css-1u8qly9 etrndzc0">gratis cv-check</li>
<li class="css-1u8qly9 etrndzc0">juridisch advies</li>
<li class="css-1u8qly9 etrndzc0">magazine Arts en Auto Student</li>
<li class="css-1u8qly9 etrndzc0">webinars en blogs</li>
<li class="css-1u8qly9 etrndzc0">gratis afstudeergesprek</li>
<li class="css-1u8qly9 etrndzc0">toegang tot ons zorgnetwerk met de VvAA-app</li>
</ul>
<p><a href="/student/ledenvoordeel/" title="Ledenvoordeel" class="button">Word gratis lid</a></p>

<p>De speciale studentenreisverzekering is standaard meer dan je verwacht. Zo heb je altijd werelddekking, maar ben je ook gewoon in Nederland verzekerd. En dat al vanaf €3,66 per maand!</p>

Reisverzekering student

<p>Speciaal voor jou: de autoverzekering voor studenten. Bij ons heb je standaard een lage premie, ongeacht je leeftijd. Ook betaal je geen extra eigen risico bij schade. Laat die roadtrip dus maar komen!</p>

Autoverzekering student

Verzekeringen

<p>Je hebt een passie voor reizen én je werkt in de gezondheidszorg? Lees het verhaal van Bente. Zij ging als verpleegkundige op reis naar Tanzania voor een onvergetelijke ervaring.</p>

Werken in het buitenland

<p>Wil jij met je stage of coschappen het avontuur in het buitenland opzoeken? Lees de ervaringen van Noud en Frederieke. Zij gingen je voor.</p>

Coschappen of stage in het buitenland

RUB9190624 1171

Heb jij je reisplannen al klaar staan? Goed voorbereid op pad gaan is het halve werk van een toffe vakantie. Wij helpen je met tips.

Goed voorbereid op reis? Bekijk hier de tips!

Heb jij je reisplannen al klaar staan? Of je nu het avontuur gaat opzoeken met je backpack of een stedentrip op het oog hebt; goed voorbereid op pad gaan is het halve werk van een toffe vakantie. Wij helpen je met praktische tips zodat jij onbezorgd op reis gaat.

Goed voorbereid op reis

<h2>Wat jij moet regelen na het afstuderen</h2>
<h3>Uitschrijven studie</h3>
<p>Na je afstuderen schrijf je je uit bij je studie. Vaak regel je dit zelf. Het uitschrijven kan via de website van <a rel="noopener" href="https://www.studielink.nl/" target="_blank">Studielink</a>. Twijfel je of je dit zelf moet doen? Vraag het dan na bij je opleiding of studie.</p>
<h3>Studiefinanciering stopzetten</h3>
<p>Heb je jezelf uitgeschreven van je studie? Vanaf dat moment heb je geen recht meer op studiefinanciering. Onze tip: regel dit beide op hetzelfde moment. Je zet je studiefinanciering gemakkelijk stop via DUO. Ga je in de toekomst een master doen? Bekijk dan <a rel="noopener" href="https://duo.nl/particulier/opleiding-stoppen-of-wijzigen/een-master-gaan-doen.jsp" target="_blank">hoe lang je nog recht hebt op studiefinanciering</a>.</p>
<h3>Studenten ov stopzetten</h3>
<p>Naast studiefinanciering zet je ook je studentenreisproduct stop. Doe dit voor de eerste dag van de maand waarop je niet meer bent ingeschreven bij je studie. Ben je in het midden van de maand afgestudeerd? Dan kun je alleen die maand nog gebruik maken van de OV-chipkaart. Let op: het stopzetten doe je bij een ophaalautomaat.</p>
<h3>Blijf goed verzekerd</h3>
<p>Grote kans dat je nu gebruik maakt van je studentenverzekering. Deze stopt zodra je klaar bent met je studie. Bekijk welke verzekeringen goed aansluiten bij wat jij nodig hebt. Bijvoorbeeld een reisverzekering wanneer je gaat reizen. Of een inboedelverzekering omdat je gaat verhuizen.</p>
<p>Betalen jouw ouders je studentenverzekering? Dan is het handig om dit even te checken.</p>
<p>Tip: wij hebben speciaal voor young professionals het handige <a href="/verzekeringen/verzekeringspakket-young-professionals/" title="Verzekeringspakket young professionals">3-in-1 verzekeringspakket</a>. Zo ben je voor een kleine prijs in één keer goed verzekerd.</p>

<p>Nu je toch al bezig bent met regelen, kun je het beste gelijk doorpakken. Daarom hebben wij nog 5 handige tips voor je waar je rekening mee kunt houden.</p>

CV building in de zorg

<p>Al begonnen met het updaten van jouw cv?<span> Met onze tips kun je een perfect cv maken waarmee je een zo compleet mogelijk beeld van jezelf geeft.</span></p>

<h2>Wat wordt je volgende stap?</h2>
<p>Ga je solliciteren, een tussenjaar doen, doorstuderen of juist voor jezelf aan de slag? Wat je volgende stap ook gaat worden, wij helpen je graag. Bijvoorbeeld met een persoonlijk gesprek. Dan krijg je meer inzicht die je helpen bij je keuzes.</p>
<p><a href="/young-professional/#persoonlijk-advies" title="Young professional" data-anchor="#persoonlijk-advies">Ontmoet onze adviseurs en plan een gesprek in.</a></p>

Karel Afgestudeerd, en nu? 04052023

Gefeliciteerd! Je bent afgestudeerd. Maar wat nu? In dit blog zetten we het allemaal voor je op een rijtje. 

Afgestudeerd, en nu?

Gefeliciteerd! Je bent afgestudeerd. Maar wat nu? Na je afstuderen wil je vooral vieren dat je bent geslaagd. Toch is het handig om ook een aantal zaken te regelen. Zoals het uitschrijven bij je studie of het omzetten van je verzekeringen. In dit blog zetten we het allemaal voor je op een rijtje. Zodat jij weet wat je kunt doen om je studententijd goed af te sluiten. 

<h2>Afgestudeerd verpleegkundige </h2>
<p>"Twee jaar geleden ben ik afgestudeerd als verpleegkundige en wilde ik tijdens mijn studie naar Suriname gaan voor de minor International Health Studies. Door het coronavirus ging de stage niet door. Maar de droom om in een buitenlands ziekenhuis te werken kriebelde nog steeds.</p>

<p>Via via kreeg ik contact met dr. Chirangi, de directeur van Shirati KMT Hospital. Ik werd van harte welkom geheten en zo maakte ik mijn eerste reis als verpleegkundige naar het buitenland, met als bestemming: Tanzania.</p>
<h2>Verpleegkundige in Tanzania </h2>
<p>Mijn eerste werkdag als verpleegkundige in het ziekenhuis bovenin Tanzania en dichtbij de grens van Kenia, begon direct al avontuurlijk. In een klein kamertje hielp ik samen met een Tanzaniaanse verpleegkundige 5 bevallende vrouwen. Plots hoorden we achter ons geschreeuw. Er staat een vrouw op de gang met haar benen wijd en het hoofdje van haar baby die tussen haar benen hangt.</p>

<p>Terwijl op dat moment ook nog een piki piki (motor) kwam aanrijden die door de gang van de afdeling en langs de loslopende kippen scheurt.  De chaos lijkt compleet. Karibu Tanzania, oftewel: Welkom in Tanzania! Dit is mijn eerste dag als vrijwilliger in het Shirati KMT Hospital.</p>
<h2>Nederlands ziekenhuis vs Tanzaniaans ziekenhuis</h2>
<p>In Nederland pak je de controle paal (bloeddruk, saturatie, temperatuur etc.) en voer je de controles uit. In Tanzania loop je het hele ziekenhuis door op zoek naar een bloeddrukmeter die er uiteindelijk niet blijkt te zijn. Waar bij ons in Nederland het adrenalineniveau stijgt bij een acute situatie, blijft in Tanzania iedereen pole pole, oftewel rustig.</p>

<p>Dr. Chirangi, de man die het ziekenhuis draaiende houdt, vertelt mij dat iedereen deze cultuur shock zo ervaart. De maternity waar gemiddeld 30 patiënten liggen, wordt gerund door 2 Tanzaniaanse verpleegkundigen. Hier hoort ook de ‘neonatologie’ bij, niets meer dan een kamer waar de kachel hoog gestookt wordt.</p>
<p>Bizar om te beseffen dat in bij ons in Europa de neonatologie de meest complexe zorg is. Ook zie ik ziektebeelden die ik nooit eerder ben tegengekomen, zoals malaria en ondervoeding.</p>
<p>Soms staan we met onze handen in het haar omdat we niet de beste zorg kunnen leveren, want het ziekenhuis met meer faciliteiten ligt op 6 uur rijden.</p>
<h2>Vrijetijd als verpleegkundige in Tanzania</h2>
<p>Wanneer mijn dienst voorbij is, loop ik in mijn witte uniform en op mijn klompen over de zandweg naar huis. Ik voel de warme Tanzaniaanse zon in mijn gezicht schijnen. In de weekenden ga ik met mijn huisgenoten de omgeving verkennen, dansen we op vrijdagavond op Tanzaniaanse muziek in de lokale pub, we wandelen naar het Victoria Lake en genieten van het mooie weer.</p>

Bente blog Tanzania - 14042023

Bente blog Tanzania (3) - 14042023

<h2>Wat ik heb geleerd als verpleegkundige in Afrika</h2>
<p>Na 2,5 maand vrijwilligerswerk heb ik veel ervaringen opgedaan. Het is bijzonder om deelgenomen te hebben aan het ’lokale leven’ van Shirati. Ik leerde écht de cultuur kennen en heb ik geleerd dat we het ontzettend goed hebben in Nederland. Zo zijn de mensen in Shirati nog nooit uit hun eigen dorp geweest.</p>
<p>Inmiddels werk ik in het OLVG in Amsterdam en loop ik door de gangen van het ziekenhuis en denk ik terug aan de warme zon, de lieve mensen die met weinig tevreden zijn. <span class="ui-provider gy b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z ab ac ae af ag ah ai aj ak">Waar we geen handalcohol hadden, op de OK dansten en de altijd vriendelijke tuinman die een gesprek met je wil hebben in het Kishwahili: met geen enkel voorbeeld kun je uitleggen hoe ons koude kikkerlandje eruit ziet.</span></p>
<h2>Extra: praktische reistips</h2>
<p>Je kunt goed alleen reizen door Tanzania en Kenia, de mensen zijn heel erg lief en aardig. Je wordt wel als rijk wit persoon gezien, dus als je een busticket moet kopen bedenk dat je altijd meer betaalt dan de lokale bevolking.</p>
<p>Ik heb het echt geweldig gehad en als je een medische opleiding doet, raad ik je aan om naar een ontwikkelingsland te gaan en vrijwilligerswerk te doen. Het heeft me vooral veel gebracht op persoonlijk vlak! In het begin kon ik niet bedenken wat me stond te wachten, maar als je met een aantal leuke mensen bent, zal het altijd een onvergetelijke ervaring zijn."</p>
<h2>Coschap of stage in het buitenland</h2>
<p>Kun je niet wachten om jouw koffers te pakken om werkervaring in het buitenland op te doen? Lees ook de verhalen van Frederieke en Noud. Zij liepen <a href="/student/blogs/coschap-of-stage-in-het-buitenland/" title="Coschap of stage in het buitenland">stage en coschappen in het buitenland</a> en geven je handige tips van voorbereiding tot geldzaken, verzekeringen en wonen, zodat jij precies weet hoe je dit kunt aanpakken.</p>

Work the World

<p>Ben je nog op zoek naar een avontuur? Work the World is gespecialiseerd in (para)medische stages en vrijwilligerswerk in het buitenland.<span> </span></p>

Bente van Dobbenburgh

<ul>
<li style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Verpleegkunde</li>
<li style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Pre-master Gezondheidswetenschappen</li>
<li style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Huidig: Master Health Care Management</li>
</ul>

Als Vrijwilliger Of Verpleegkundige Naar Afrika

Je bent verpleegkundige én je hebt een passie voor reizen. Dan is werken als verpleegkundige in het buitenland misschien wel dé ervaring waar je van droomt. 

Werken als verpleegkundige in Tanzania - Blogs - Student

Je bent verpleegkundige én je hebt een passie voor reizen. Dan is werken als verpleegkundige in het buitenland misschien wel dé ervaring waar je van droomt. Hoe dit in zijn werk gaat? Bente ging je voor. Zij reisde naar Tanzania om vrijwillig als verpleegkundige aan de slag te gaan in het Shirati KMT Hospital.

Werken als verpleegkundige in het buitenland

<h2>Goedkope uitjes in Amsterdam</h2>
<h3>1. Picknicken in het park</h3>
<p>Even lekker met vrienden relaxen en/of picknicken in één van de parken in Amsterdam is een perfect uitje als het mooi weer is. Na de colleges fiets je eerst langs de supermarkt om lekkere dingen in te slaan om vervolgens ergens in het park neer te ploffen. Om de middag nog leuker te maken, kan je ook nog een voetbal en een boxje meenemen. Dan heb je naast relaxen en natuur ook nog spel en muziek.</p>
<ul>
<li>Locatie: Strijk neer in het Vondelpark, Sarphatipark of Rembrandtpark.</li>
<li>Prijs: Gratis, op je picknickspullen na.</li>
</ul>
<h3>2. Dagje naar de dierentuin</h3>
<p>Een dagje naar de dierentuin kost vaak best wat geld. Voor studenten kost een dagje <a rel="noopener" href="https://www.artis.nl/nl/bezoek/plan-je-bezoek/toegangsprijzen/" target="_blank">Artis</a> op het moment € 12,50 euro per persoon (Micropia en het Groote Museum € 10,00 euro). Dieren kijken en gezellig rondlopen met vrienden is een ideale (en goedkope) activiteit om te doen als je het even zat bent om in de collegebanken te zitten. Als je van deze studentenprijs wil genieten, is het wel belangrijk dat je niet vergeet om je studentenkaart mee te nemen 😉.</p>
<ul>
<li>Locatie: Dierentuin Artis Amsterdam.</li>
<li>Prijs: Dagkaart voor studenten € 12,50 (Micropia en het Groote Museum € 10,00 euro).</li>
</ul>
<h3>3. Glow(golf) in the dark</h3>
<p>Voor een uurtje weer de oh zo gezellige kinderfeestjes herbeleven? Ga dan een middag of avondje glowgolfen. Het kost ongeveer € 12,50 per persoon bij <a rel="noopener" href="https://www.glowminigolf.amsterdam/" target="_blank">Glow MiniGolf Amsterdam</a>. Als je het nog leuker wil maken, moet je witte of neonkleren aantrekken (dan glow ook jij in the dark) en er een wedstrijd van maken wie de meeste hole in ones kan slaan (mogelijk met een prijs eraan).</p>
<ul>
<li>Locatie: Eén van de twee centraal gelegen locaties van Glow MiniGolf Amsterdam.</li>
<li>Prijs: € 12,50 per persoon.</li>
</ul>
<h3>4. Karaoke in Casablanca</h3>
<p>Houd je van lekker dansen en zingen én ben je op zoek naar een leuke groepsactiviteit in Amsterdam? Dan is karaoke een leuk uitje voor jou.</p>
<p>Bijna elke dag is er vanaf 20.00 uur tot midden in de nacht (tijden verschillen) een ‘Dansen en Zingen’ activiteit in <a rel="noopener" href="https://cafecasablanca.nl/" target="_blank">club Casablanca</a> in Amsterdam. In deze club heb je – zoals de titel al zegt – de mogelijkheid tot zingen en dansen. Op verschillende momenten worden er karaokenummers gedraaid en kun je met vrienden (of in je eentje) losgaan op de muziek.</p>
<ul>
<li>Locatie: Club Casablanca.</li>
<li>Prijs: Meezingen is gratis. Je betaald alleen voor je drankjes.</li>
</ul>
<h3>5. Naar de vlooienmarkt in de IJ-hallen</h3>
<p>Koopjes, gezelligheid en een wisselend aanbod zijn de kernwoorden van deze activiteit. In <a rel="noopener" href="https://ijhallen.nl/" target="_blank">de IJ-hallen</a> in Amsterdam is een grote vlooienmarkt. Het kost € 6 om naar binnen te kunnen, maar vervolgens kun je onbeperkt kraampjes afstruinen met je vrienden. Het aanbod varieert van kleding tot kinderspeelgoed en meubels. Het is echter ook een leuke gelegenheid om mensen te kijken en een drankje te doen.</p>
<ul>
<li>Locatie: De IJ-hallen (waar je met het gratis pondje naartoe kan, ook een leuke beleving!)</li>
<li>Prijs: € 6 per persoon.</li>
</ul>
<h3>6. Opera &amp; ballet voorstelling</h3>
<p>Als je een fan bent van klassieke muziek en ballet, dan is dit een activiteit voor jou. Het <a rel="noopener" href="https://www.operaballet.nl/jongeren-studenten/korting-voor-studenten?_gl=1*ea2w6l*_up*MQ..&amp;gclid=CjwKCAiAjPyfBhBMEiwAB2CCIs7aLEqzgKrSv1rt5LnLD3uSUqxqEUPDAWcBrXNcq9jqmHetEtig-xoCxQIQAvD_BwE" target="_blank" data-anchor="?_gl=1*ea2w6l*_up*MQ..&amp;gclid=CjwKCAiAjPyfBhBMEiwAB2CCIs7aLEqzgKrSv1rt5LnLD3uSUqxqEUPDAWcBrXNcq9jqmHetEtig-xoCxQIQAvD_BwE">Nationale Opera &amp; Ballet in Amsterdam</a> geeft studenten namelijk de mogelijkheid om voor € 19 euro (en € 2 euro online-servicekosten) voorstellingen te bezoeken. Dit is natuurlijk nét even wat duurder voor ons studenten vergeleken met de andere uitjes. Maar als we het vergelijken met de normaalprijs van een voorstelling, is het een prikkie. Als je je aanmeldt voor het Studenten Alert (via de site), dan kun je aanbiedingen ontvangen via de mail. Na 13.00 uur kun je kaarten bestellen voor die voorstellingen.</p>
<ul>
<li>Locatie: Het Nationale Opera &amp; Ballet gebouw aan de Amstel.</li>
<li>Prijs: € 19 per persoon (en € 2 euro online-servicekosten)</li>
</ul>

<ul>
<li style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Gezondheidswetenschappen</li>
<li style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">MSc Health Sciences</li>
<li style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">MSc Beleid, Communicatie en Organisatie</li>
</ul>

Blog Activiteiten Amsterdam 02032023

Op zoek naar leuke en goedkope activiteiten in Amsterdam? Roos woont er al enige tijd en deelt ze graag met jou. 

6x leuke dingen doen in Amsterdam - Blog - Student

Nu ik een tijdje in Amsterdam studeer, ben ik steeds vaker op zoek naar leuke dingen om te doen en te ontdekken. In januari zijn mijn vriendinnen en ik alle 4 jarig en dat wilden we daarom gezamenlijk vieren met een leuk uitstapje in de stad. Zoals elke student – jullie kennen het wel – letten we nogal op ons geld, omdat we vaak iets te veel uit dreigen te geven. Om jullie (en mezelf) een beetje te helpen, ben ik op zoek gegaan naar leuke en betaalbare uitjes in Amsterdam.

6x leuke dingen doen in Amsterdam

<h2>Tip 1: Laat het los</h2>
<p>Net zoals de komst van corona ons leven ineens totaal veranderde, zo verandert het ook nu de maatregelen weer achter ons liggen. Die constante verandering kan veel spanning en stress geven. Vooral als je graag de controle hebt.</p>

<p>De eerste tip gaat daarom over loslaten. Dit betekent niet dat je alles uit je handen laat vallen, maar dat je een onderscheid maakt tussen de dingen waar je wel en niet invloed op hebt. Wat je vanavond gaat eten of hoe lang je jouw alarm ‘s ochtends laat snoozen, zijn zaken waar je invloed op hebt. De huidige situatie in Oekraïne of een mogelijke volgende pandemie, daar heb je helaas geen invloed op.</p>
<p>Corona heeft laten zien dat onverwachte gebeurtenissen onze plannen in de war kunnen schoppen. De toekomst is nu eenmaal niet te voorspellen. Omarm dus het onverwachte en laat je niet uit het veld slaan als toekomstplannen anders lopen dan verwacht.</p>
<h2>Tip 2: Loop niet leeg</h2>
<p>Heb je het gevoel dat het opeens te veel is nu alles weer mag? Corona heeft ons dagelijkse leven op pauze gezet. Tijdens de lockdowns zijn we letterlijk en figuurlijk naar binnen gekeerd. Nu we onze dagelijkse routine weer oppakken, krijgen we veel prikkels tegelijk binnen en dat kan overweldigend zijn. Gelukkig zijn er manieren om niet overprikkeld te raken.</p>
<p>Negatief nieuws kan je hele dag beïnvloeden. Pak daarom niet gelijk je telefoon als je wakker wordt, maar geniet eerst rustig van een gezond ontbijtje. Gaat er veel in je hoofd om? Schrijf op wat je bezighoudt voordat je gaat slapen zodat je niet verdwaalt in je eigen gedachten.</p>
<h2>Tip 3: Laad op</h2>
<p>Net zoals de batterij van een telefoon, heb jij als mens ook momenten nodig om op te laden. Een handige tip hierbij is dat je onderscheid maakt tussen activiteiten met een externe en een interne focus. Bij externe focus houd je je bezig met sociale activiteiten, werk en andere taken die op zich laten wachten. Bij interne focus zorg je ervoor dat jouw ‘batterij’ weer oplaadt. Dit zijn voorbeelden van activiteiten die je energie geven:</p>
<ul>
<li>Sporten</li>
<li>Schilderen</li>
<li>Muziek maken</li>
<li>Mediteren</li>
</ul>
<p>Wist je dat je maar 5 minuten nodig hebt om te mediteren? Het enige wat je hoeft te doen is in stilte op je ademhaling focussen. Zo word je je bewust van alle gedachten die je hebt en kan je er afstand van nemen. Met de gratis meditatie app <a rel="noopener" href="https://www.calm.com/" target="_blank">Calm</a> kun je een 7 dagen challenge doen waarin je van alles leert over meditatie en mindfulness.</p>

Hoe moet het ook alweer na corona? - Adam Niescioruk Z9arfr0f248 Unsplash

Hoe moet het ook alweer na corona? - Tim Mossholder Bo3shp58c3g Unsplash

<h2>Tip 4: Plannen, plannen, plannen</h2>
<p>De vele coronamaatregelen en de terugkerende lockdowns maakten dat we opeens even niks meer konden plannen. We hadden zeeën van vrije tijd. Onze agenda’s waren net zo leeg als de straten en ineens had je meer tijd voor jezelf. Nu de maatregelen ons niet meer beperken begint de agenda zich weer te vullen. Belangrijk is dat je een goede balans weet te vinden tussen de rust die je ervaarde en de afspraken met anderen waar je net zo naar snakt.</p>
<p>Hoe zorg je ervoor dat je agenda niet weer overvol raakt zoals voor corona? Begin met het bewaken van je grenzen. Realiseer je dat als je nee zegt tegen anderen je eigenlijk ja zegt tegen jezelf. Durf dus sommige afspraken af te zeggen of plan ze later in. Zo creëer je meer rust voor jezelf. Kom je er echt niet uit? Dan is een <a href="/opleidingen/aanbod/time-en-stressmanagement/" title="Time- en stressmanagement">cursus timemanagement</a> misschien wel iets voor jou.</p>
<h2>Tip 5: Stel doelen</h2>
<p>Als je doelen stelt, heb je iets om naartoe te werken. Een visie op de toekomst kan je helpen om positief te blijven in moeilijkere tijden. Of het nu om gezondheid, vrienden en familie, werk, financiën, en persoonlijke ontwikkeling gaat. Begin klein. Stel bijvoorbeeld als doel om 1 keer in de week te sporten. Of zet € 10 per maand opzij. Nu we niet meer beperkt zijn door maatregelen gaan we ook weer meer uitgeven. We schreven al eerder een <a href="/student/blogs/meer-pieken-voor-minder-piek/" title="Meer pieken voor minder piek">blog over sparen</a>.</p>
<p>Zorg ervoor dat je concrete en haalbare doelen stelt. Een handige manier hiervoor is de SMART-methode. SMART staat voor Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch, en Tijdgebonden. Stel jezelf bij elk doel de vragen: Wat wil je precies bereiken? Wanneer is je doel bereikt? Is dit doel realistisch?</p>

<h2>Tip 6: Praat met anderen</h2>
<p>De afgelopen twee jaar zijn zowel een fysieke als mentale aanslag geweest op ons allemaal. Misschien ben je erg ziek geweest, heb je iemand die dicht bij je staat (bijna) verloren of heb je geworsteld met donkere gedachtes als gevolg van de beperkingen. Besef dan dat je niet de enige bent. Iedereen heeft zo zijn ervaringen en verhalen. Durf je eigen ervaringen met anderen te delen. Wees open en eerlijk over wat er speelt of gespeeld heeft en praat over je gevoelens. Je kwetsbaar opstellen is een kracht. Het verbindt je met anderen.</p>
<p>Worstel je met depressieve klachten? Wees dan niet bang om professionele hulp te vragen. Het Trimbos-instituut, het RIVM en GGD GHOR Nederland hebben gezamenlijk in 2021 een <a rel="noopener" href="https://nos.nl/artikel/2405226-veel-studenten-ervaren-psychische-problemen-ook-door-corona" target="_blank">onderzoek</a> uitgevoerd onder ruim 28.000 studenten om de zogenoemde Monitor Mentale gezondheid en Middelengebruik van Studenten te toetsen. Meer dan de helft van de studenten (51 procent) ervaart psychische klachten. 12% zelfs in ernstige mate. Trek dus op tijd aan de bel. Je bent echt niet de enige die zulke gevoelens ervaart.</p>
<h2>Tip 7: Geniet!</h2>
<p>Als de lockdown ons iets heeft geleerd, dan is het wel dat we Genieten bovenaan onze to-do lijst moeten zetten. Genieten van alle kleine dingen die we vanzelfsprekend vinden, leuke dingen doen en het oppakken van ons liefdesleven.</p>
<p>Niemand weet wat de toekomst brengt. Geniet daarom volop van wie je nu bent en koester de mensen om je heen. Dankbaarheid is de sleutel.</p>

Fomo, knaldrang en volle agenda's: een paar dingen die we overhouden aan de coronaperiode. Weet jij nog hoe het moet? In deze blog geven we 7 tips!

Hoe moet het ook alweer na corona? - Blogs - Student

Nu alle corona maatregelen in Nederland het podium hebben verlaten en we weer de collegezalen, winkels en barretjes in mogen, voelt het alsof we uit een lange winterslaap ontwaken. De wereld is er nog steeds, maar wij zijn veranderd. Hoe ga je hiermee om? Deze blog geeft 7 tips om het leven na corona weer op te pakken.

Hoe moet het ook alweer na corona?

<h2>1. Profiteer van ledenvoordeel</h2>
<p>Wist je dat je als VvAA-studentlid toegang hebt tot het Ledenvoordeel van VvAA? In elke Arts en Auto Student vind je leuke kortingen speciaal voor jou als student! Zo scoor je bijvoorbeeld 20% korting op sokken (doet het altijd goed onder de kerstboom). Check alle<span> </span><a href="/voor-leden/ledenvoordeel/" title="Ledenvoordeel">ledenvoordelen</a> en bespaar piek.<br /><br /><br /></p>
<h2>2. Ruim je kamer op</h2>
<p>Heb je tijd over in de kerstvakantie? Een mooi moment om je (studenten)kamer op te ruimen. Verkoop de meubels en accessoires waar je op uitgekeken bent via marktplaats of via een facebook-groep van jouw woonplaats.<br /><br />Sla vooral je kledingkast niet over: zoek je kleding uit en verkoop de items waar je van af wil via<span> </span><a rel="noopener" href="https://www.vinted.nl/" target="_blank">Vinted</a>. Geef je kleding een tweede leven, nieuwe blije eigenaar én ontvang piek.<br /><br /><br /></p>
<h2>3. Check je vaste lasten</h2>
<p>Meer uitgaven dan inkomsten? Tijd om je vaste lasten te checken. Je hebt echt geen vijf verschillende streamingdiensten nodig voor een leuke film of serie en misschien kan je telefoonabonnement ook een stukkie goedkoper! Denk er ook aan om naar je verzekeringen te kijken. Als student krijg je vaak<span> </span><a href="/verzekeringen/studentverzekeringen/studentenpakket/" title="Studentenpakket">korting op je verzekeringen</a>.<br /><br />Zet je vaste lasten in een overzicht en zoek uit waar je op kan besparen. Vraag je ouders om mee te kijken, of maak gebruik van slimme bespaar-apps zoals<span> </span><a rel="noopener" href="https://dyme.app/" target="_blank">Dyme</a>. </p>

Instagram

<div class="col-md-8 col-md-offset-2 column">
<div class="app-text">Wil je meer piekfijne tips? Volg ons dan via ons Instagramaccount VvAA Student. Komend kwartaal delen we nog meer tips over pieken (besparen).</div>
</div>

<h2>4. Treat yourself!</h2>
<p>Ken je dat? Voor jezelf een duur cadeau kopen, gewoon, omdat je het waard bent? Lange UB-sessies voor tentamens, coschappen of stagelopen... Het leven van een (para)medisch student gaat niet altijd over rozen (of biertjes). Een goede reden om jezelf te trakteren op een nieuwe gadget.  <br /><br />Maar hoe zorg je ervoor dat je nog wat ribben in je lijf overhoudt? Door mee te doen aan de VvAAdventskalender via ons Instagramaccount! Van 1 tot en met 24 december 2021 verloten we prachtige prijzen onder onze VvAA-studentleden. Volg ons om op de hoogte te blijven van de giveaways in december.<br /><br />Extra tip: als student krijg je bij onwijs veel winkels en bedrijven korting. Voordelig sporten bij de sportschool, een knipbeurt voor een paar piek minder, koffie met korting ... Zorg ervoor dat je jouw studentenpas altijd op zak hebt.<br /><br /><br /></p>
<h2>5. Bespaar op eten en drinken </h2>
<p>Neem een bammetje of salade mee naar college en vul je hippe thermosfles met jouw brandstof. Zo bespaar je stiekem behoorlijk wat euro's op koffie en lunch. En zeg nou zelf, je eigen verse koffie smaakt toch ook beter dan de automaatkoffie uit een papieren bekertje?<br /><br />Eet vaker met je huisgenoten, (studie)maten, commissie of teamgenoten. Doe om de beurt boodschappen en gooi de uitgaven op <a rel="noopener noreferrer" href="https://wiebetaaltwat.nl/" target="_blank">WieBetaaltWat</a>. Want waar is een student, zonder deze app? <br /><br />Het állervoordeligste is natuurlijk om de trein te pakken (met je studenten-ov) naar je ouders, om daar een hapje te eten. Jij blij én je ouders blij!</p>

Meer pieken voor minder piek RUB9190624 0976

Hoe overleef jij de dure wintermaanden? VvAA Student geeft je 5 bespaartips. Van ledenvoordeel tot verzekeringen, dit jaar ga jij meer pieken voor minder piek.

Meer pieken voor minder piek - Blogs - Student 

Als student kijk je vast nu al uit naar jouw welverdiende kerstvakantie. Lekker ontspannen, mooie cadeaus en gezellige uitjes staan in deze periode centraal. Hartstikke leuk allemaal, maar met die dure wintermaanden heb jij waarschijnlijk een stukje maand over aan het einde van jouw geld. VvAA Student to the rescue: dit jaar ga jij méér pieken voor mínder piek. Kom maar door met die tips!

5 bespaartips voor de dure wintermaanden

<h2>Situatieschets</h2>
<p>Tentamentijd! Voorheen planden jij en je (studie)maten misschien lange dagen in de UB (Universiteitsbibliotheek). Wel last-minute, waardoor de studiestof zich inmiddels heeft opgestapeld en je hebt tentamenstress (a.k.a. tijdtekort). “Laten we een vroege pakken”, dan maar. Betekenis: je staat vlak vóór openingstijd voor de UB om vervolgens als een gek te rennen naar een chille studiespot. Je drapeert studiespullen, jassen en voedselpakketten tactisch om je heen om een plek te claimen voor jou en je studiematen die ‘er echt over tien minuten zijn’. Na een lange sessie in de UB, besta je voor 80% uit koffie en kom je ’s avonds niet in slaap. Maar goed, morgen heb je weer een nieuwe lange studiedag gepland, dus je probeert toch nog wat slaap te pakken. Overmorgen is het tentamen, dat kan prima in 2 dagen … toch?</p>
<p>Komt bovenstaand scenario jou nét iets te bekend voor? Lees dan snel verder. Vanwege COVID-19 heeft de UB het aantal studieplekken voorlopig beperkt, waardoor je helaas minder makkelijk UB-sessies plant. Maar gelukkig zijn er meerdere manieren om goed voorbereid aan je tentamens te beginnen!</p>
<h2>Basisregels</h2>
<p>Het is waarschijnlijk ietwat voorspelbaar, maar de volgende ‘basisregels’ moet je in (aanloop naar) de tentamenweek niet laten varen. </p>
<ul>
<li>Maak een strakke studieplanning.</li>
<li>Zorg voor een studieplek met zo min mogelijk prikkels.</li>
<li>Slaap voldoende en zorg voor een vast ritme.</li>
<li>Plan ontspanmomenten in.</li>
</ul>
<h2>Tips van jouw medestudenten</h2>
<p>Nu we de basisregels op een rijtje hebben staan, gaan we verder met de ingezonden tips die binnenkwamen op het Instagramaccount van VvAA Student.</p>
<h3>Stofbeheersing</h3>
<p>Zorg dat je tijdens je (online) colleges aantekeningen maakt en neem ze meteen daarna door. Snap je bepaalde studiestof nog niet helemaal? Maak er direct werk van en zoek het uit totdat je het snapt.<br />Houd vanaf het begin van jouw vak een samenvatting bij, zodat je later flashcards kan maken. Vraag of iemand je overhoort!<br />Heb je het idee dat je klaar bent voor het tentamen? Maak oude tentamens, zo toets je of je alles goed beheerst en wat meer aandacht nodig heeft. Herhalen is de key!</p>
<h3>Alternatieve UB</h3>
<p>Is je (studenten)kamer maar 10m<sup>2</sup>, maar heb je wel beschikking over een gemeenschappelijke ruimte? Spreek met je huisgenoten af dat jullie hier een UB van maken. Dat betekent stilte in de thuisbibliotheek! Studeer in blokken van maximaal 2 uur. Na een blok loop je een rondje buiten of doe je 50 squats om wat energie te krijgen.</p>
<h3>Achtergrondmuziek</h3>
<p>Moet je alleen studeren en luister je daarom lekkere hitjes uit de top 40? Tip: zoek op Spotify een chille (instrumentale) afspeellijst op, zodat je medische begrippen niet per ongeluk gaat verwarren met de lyrics!</p>

Eerste hulp bij tentamenstress - RUB9190624-2024b

12 september 2020 is het 'De dag van de eerste hulp'. Wij steken deze dag in nét een ander jasje en geven je eerste hulp bij de welbekende tentamenstress.

Eerste hulp bij tentamenstress - Blog - Student

Hoera! Het collegejaar is weer begonnen en dat betekent voor velen van jullie ook de welbekende tentamenstress. Vandaag, 12 september 2020, is het de ‘Dag van de Eerste Hulp’. Wij steken deze dag in nét een ander jasje. Uit onze Instagrampoll van vorige week kwam namelijk naar voren dat 57% van onze volgers niet voldoende voorbereid aan een tentamen begint. Met dit blog helpen wij jou hopelijk met een frisse start van het nieuwe collegejaar én met minder tentamenstress.

Eerste hulp bij tentamenstress

<h2>Medische stage in het buitenland</h2>
<h3>Frederieke (tandheelkundestudent)</h3>
<p>Tandheelkundestudente Frederieke reisde voor een (onderzoeks)stage af naar het Kaapverdische eiland Sal. Samen met twee studiegenootjes deed zij drie maanden lang onderzoek naar de mondgezondheid van schoolkinderen in de leeftijd van 8 tot 12 jaar. Daarnaast hielp ze in de praktijk van een Kaapverdische tandarts lokale patiënten af van hun kiespijn. "Al na een week meldden mensen zich spontaan bij ons: via mond-tot-mondreclame was bekend geworden dat men bij ons terecht kon met hun klachten." Wat heeft Frederieke van haar stage opgestoken: "Ik heb niet alleen onderzoekservaring opgedaan, maar ook hoe het is om zonder directe begeleiding in een praktijk te werken. En ik weet nu dat ik extracties uitvoeren erg leuk vind." (uit <a rel="noopener" href="https://www.artsenauto.nl/groeten-uit-kaapverdie/" target="_blank" title="Arts en Auto">Arts en Auto</a>, maart 2019)</p>

<h2>Coschap in het buitenland</h2>
<h3>Noud (geneeskundestudent)</h3>
<p>De onlangs afgestudeerde geneeskundestudent Noud ging zelfs twee keer naar het buitenland. In 2015 bracht hij twee maanden door in Australië voor zijn coschap gynaecologie en in 2017 vertrok hij voor twee weken naar Nicaragua voor een coschap sociale geneeskunde. ‘Australië was een gave ervaring,’ vertelt Noud. ‘In Nicaragua kon ik via een Spaanse student mee naar huisartsen in afgelegen gebieden. Daar zag ik hoe basaal eerstelijnsgezondheidszorg kan zijn.’ Tip van Noud: ‘Probeer zoveel mogelijk te weten te komen over de plek waar je naartoe gaat. Praat met mensen die er zijn geweest en achterhaal de impact van jouw aanwezigheid.’ (uit <a rel="noopener" href="https://www.medischcontact.nl/arts-in-spe/nieuws/ais-artikel/je-weet-niet-wat-je-ziet.htm" target="_blank" title="'Je weet niet wat je ziet'">‘Je weet niet wat je ziet’</a>, Arts in spe, nov. 2018)</p>

(Ruim) voordat je gaat

Financiën

Taal en wonen

<h2>Work the World</h2>
<p>Ben jij (nog) op zoek naar een extra-curriculaire stage in het buitenland? Neem dan eens een kijkje op <a rel="noopener" href="https://www.worktheworld.nl/" target="_blank" title="de website van Work the World">de website van Work the World</a>. Deze organisatie is gespecialiseerd in (para)medische stages en vrijwilligerswerk in het buitenland. Jij kiest de bestemming en afdelingen van jouw interesse, zij geven samen met hun partnerziekenhuizen jóuw (para)medische stage vorm.</p>
<h2>Goed verzekerd op reis</h2>
<p>Kies jij ervoor om jouw (para)medische stage via Work the World te organiseren? Sluit dan direct het VvAA verzekeringspakket voor studenten af: een aansprakelijkheids-, inboedel- én ongevallenverzekering in één. Benieuwd waarvoor jij precies verzekerd bent met dit pakket? Lees dan <a href="/student/blogs/verzekeren/" title="Verzekeren">onze blog over de verzekeringen</a>. Bovendien heeft VvAA speciaal voor Work the World de clausule ‘medische aansprakelijkheid’ toegevoegd aan de aansprakelijkheidsverzekering. Dat betekent dat je goed verzekerd bent als een patiënt jou aanklaagt na medische handelingen die jij hebt uitgevoerd – want op stage in het buitenland mag je vaak nét wat meer uitvoeren in de praktijk dan in Nederland.<br /><br />Samen met Work the World bezorgt VvAA jou een onvergetelijke buitenlandervaring door ons aanbod van de juiste verzekeringen – zonder gedoe. Meer weten over het verzekeringspakket voor studenten of onze reisverzekering voor studenten? Op onze website vind je alle informatie die je nodig hebt.</p>

Bekijk verzekeringen

<p>Samen met Work the World bezorgt VvAA jou een onvergetelijke buitenlandervaring door ons aanbod van de juiste verzekeringen – zonder gedoe. Meer weten over het verzekeringspakket voor studenten of onze reisverzekering voor studenten? Op onze website vind je alle informatie die je nodig hebt.</p>

Coschap of stage in het buitenland - RUB9190624 1720

Denk jij over een coschap of medische stage in het buitenland? Lees de ervaringen van andere studenten en bekijk tips voor een goede voorbereiding.

Coschap of stage in het buitenland - Blogs - Student

Het is nogal een stap. Tijdens je studie coschap of stage lopen in het buitenland om daar nóg meer te leren over het vak. Een tijdje rondreizen is daarbij natuurlijk mooi meegenomen. Beter worden in je expertise, leren van het onbekende en genieten van al het mooie dat de wereld te bieden heeft. Kortom, een avontuur waar je je vol overgave in moet kunnen storten. Maar hoe pak je dat aan? Laat je inspireren door twee ervaringsverhalen, en lees alles wat je moet weten over een goede voorbereiding en het afsluiten van de juiste verzekeringen.

Coschap of stage in het buitenland

<h2>Aansprakelijkheidsverzekering</h2>
<p>De aansprakelijkheidsverzekering vergoedt schade als je per ongeluk iemand verwondt (letsel) of spullen van een ander beschadigt – en als je volgens de wet aansprakelijk bent voor deze schade. Een voorbeeld: Tobias (21) studeert fysiotherapie in Utrecht. Hij woont in een gezellig studentenhuis met huishond Rex. Normaal gesproken is het beestje al vrij onrustig, maar laatst maakte hij het wel erg bont. Tobias wandelde met Rex door de binnenstad van Utrecht, toen de hond zich plotseling losrukte en de straat op rende. Een verschrikte fietser raakte daardoor uit balans, reed met zijn voorwiel tegen de stoeprand, viel en brak daarbij zijn sleutelbeen. Tobias is verantwoordelijk voor het gedrag van zijn hond en is dus aansprakelijk voor het letsel van de fietser. Gelukkig voor Tobias is schade die jouw huisdier bij iemand anders veroorzaakt verzekerd. Deze student draaide dus niet zelf op voor de ziektekosten van de fietser, maar kon deze verhalen op zijn aansprakelijkheidsverzekering.*</p>
<p> </p>
<h2>Inboedelverzekering</h2>
<p>De inboedelverzekering vergoedt schade aan spullen in je woonruimte. Het gaat daarbij om schade door brand, diefstal, neerslag, storm en lekkage. Een voorbeeld: de 28-jarige ANIOS Kindergeneeskunde Stephanie woont in een knus appartementje in Schiedam. Op een gure herfstavond had ze gezellig de kaarsjes in de vensterbank aangestoken – je weet wel, van die hoge kandelaren met krullende armen. Door het halfgeopende raam waaide een windvlaag hard naar binnen. De lange kaarsen wankelden en vielen om, waardoor het dure Perzische tapijt op de grond vlam vatte. Ondanks een geslaagde poging van Stephanie om het brandje te blussen, kon zij enige schroeiplekken in het tapijt niet voorkomen. Gelukkig kon de ANIOS deze brandschade claimen op haar inboedelverzekering.*</p>

Studentenpakket

<p>Wij hebben speciaal voor jou het verzekeringspakket voor studenten ontwikkeld. Vanaf € 2,76 per maand krijg je van ons maar liefst drie verzekeringen in één pakket: een aansprakelijkheids-, inboedel- en ongevallenverzekering.</p>

<h2>Ongevallenverzekering</h2>
<p>De ongevallenverzekering keert eenmalig een bedrag uit bij blijvende invaliditeit of overlijden door een ongeval. Het overkwam logopediestudent Bram op oudjaarsavond. Een zwaar stuk vuurwerk ontplofte met een luide knal vlak naast zijn hoofd. De 24-jarige Amsterdammer raakte doof aan één oor en kon hierdoor zijn opleiding tot logopedist niet voortzetten. Gelukkig heeft hij gekozen voor een uitgebreide dekking in zijn ongevallenverzekering. De noodzakelijke kosten van omscholing zijn daardoor in dit geval gedekt tot maximaal € 25.000.*</p>
<h2>Goed verzekerd? Zorgeloze studententijd</h2>
<p>Uiteraard hopen wij niet dat jullie huishond jouw galadate aanvalt tijdens het ontbijt, dat je huis in de fik vliegt door een gaslek of dat je een arm kwijtraakt tijdens een motorongeluk in Vietnam. Mocht het noodlot toch toeslaan, zorg er dan in ieder geval voor dat je financieel gebakken zit. Dan hoef je daar tijdens je studententijd verder niet meer aan te denken. Heb je vragen of wil je meer informatie over het verzekeringspakket voor studenten? Bel ons dan op <a rel="noopener" href="tel:0031302474789" target="_blank" title="030 247 47 89">030 247 47 89</a> of stuur een mailtje naar <a rel="noopener" href="mailto:student@vvaa.nl" target="_blank" title="student@vvaa.nl">student@vvaa.nl</a>.</p>
<p><sup>* Dit voorbeeld is niet (bewust) gebaseerd op een waargebeurd verhaal. Daarnaast raden we je aan om altijd goed de voorwaarden van de verzekeringen te controleren.</sup></p>

Aansprakelijkheidsverzekering

Inboedelverzekering

Ongevallenverzekering

Verzekeren - Blog - Student - RUB9190624 0118

Ben jij al verzekerd? Kom alles te weten over de aansprakelijkheids-, inboedel- en ongevallenverzekering die wij in één studentenpakket aanbieden. 

Verzekeringen voor studenten - Blogs - Student

Het is misschien een open deur, maar het is belangrijk om je aan het begin van je studententijd goed te verzekeren. Een ongeluk zit in een klein hoekje, maar kan grote (financiële) gevolgen hebben. Daarom hebben wij speciaal voor jou het verzekeringspakket voor studenten ontwikkeld. Vanaf € 2,76 per maand krijg je van ons maar liefst drie verzekeringen in één pakket: een aansprakelijkheids-, inboedel- en ongevallenverzekering. En nu denk jij natuurlijk: ‘oké, maar waar ben ik dan precies voor verzekerd?’ Dat leggen wij je graag in een notendop uit aan de hand van een aantal voorbeeldverhalen.

Alles over verzekeringen voor studenten

<p>Eva Koekenbier (26) is zesdejaars geneeskundestudent in Utrecht en heeft al zo’n achttien coschappen gelopen. Haar eerste tip is kort maar krachtig: trek je mond open. ‘Soms lijkt het alsof iedereen druk is en niets gelegen komt, maar je bent er om te leren. Het is verraderlijk vast te roesten in een ritme waarbij je dagelijks dezelfde taken stilletjes afwerkt. Maar wil je mee met een operatie? Vraag het gewoon. Negen van de tien keer is dat mogelijk.’</p>
<p>Vind je het toch te lastig om face to face aan te geven wat je wil of waar je tegenaan loopt? De tip van Koekenbier: ‘Stuur een mail naar je begeleider of de betreffende specialist. Misschien dat dit als ijsbreker kan dienen voor je.’</p>
<h2>Blijf jezelf voorstellen</h2>
<p>Ufuk Kizilates (38) is radioloog in ziekenhuis Isala in Zwolle en heeft in het verleden als aios veel coassistenten begeleid. Hij beaamt wat Koekenbier zegt. Hij ziet vaak dat coassistenten zich aanvankelijk terughoudend opstellen: ‘Als student moet je jezelf wel zichtbaar maken. Op dag één worden handen geschud, maar op dag twee en drie niet meer. In de medische praktijk lopen nu eenmaal veel mensen rond op een afdeling. Ze kunnen je pas echt erbij betrekken als ze weten wie je bent. Blijf jezelf dus voorstellen aan nieuwe gezichten.’</p>

<h3>Veilig klimaat</h3>
<p>Kizilates benadrukt dat de uitgangspositie voor de coassistent positief is. ‘Je bent welkom op het coschap, anders was er geen contact gezocht met een universiteit. Ook volgt de medische staf vaak een leraren- of begeleidingscursus, dus ze weten hoe ze je kunnen bijstaan. Vroeger was daar weinig aandacht voor, maar de afgelopen tien jaar krijgt het creëren van een veilig opleidingsklimaat veel aandacht. Ik mag hopen dat de studenten dat ook merken.’</p>
<p>Volgens Koekenbier kan het in de praktijk toch anders voelen. Waar het de ene coassistent natuurlijk afgaat, loopt de andere verloren door de gangen. Koekenbier: ‘In het begin kijk je vooral mee voor je eigen leerproces, maar draag je nog niet echt iets bij. Niemand rekent op je en ben je er niet, dan valt dat meestal niet op. Aan het einde van de studie is dit anders. Dan heb je eigen patiënten waar je verantwoordelijk voor bent.’</p>
<h3>Allemaal slimme mensen</h3>
<p>Kizilates hoopt dat gevoel van onzekerheid te ontkrachten: ‘Geneeskundestudenten zijn allemaal slimme mensen. Het is een kwestie van tijd voor ze zelf poli lopen of opereren. Coassistenten kunnen vaker dingen toevoegen dan ze denken. Juist daarom is het zo belangrijk om je te realiseren dat je een eigen inbreng hebt.’ Als voorbeeld noemt hij zijn eigen eerste coschap: ‘Ik leerde net bloedprikken en gaf bij de zaalassistent aan al het prikwerk te willen doen. Na zes weken hoorde ik dat ze dit erg prettig vonden, want het scheelde hun werk. Ik had mijn eigen doel behaald én droeg bij aan het medisch team.’</p>
<h3>Proactiviteit</h3>
<p>Een actieve houding aannemen dus, maar wat is dat nu precies? ‘Niets is beter dan een coassistent die om 8.00 uur op de poli staat en zegt: ‘Ik zag dat om 10.15 uur een nieuwe patiënt staat ingepland. Is het goed als ik haar zie?’ Doe je dat structureel, dan hoor je in no time bij het team en word je gemist als je er niet bent’, zegt Kizilates.</p>
<p>Proactiviteit zit ook in de voorbereiding. Zo werken ziekenhuizen vaak met een coassistentenklapper. Dit boekje beschrijft de gang van zaken, afspraken, taken en verwachtingen. Kizilates: ‘Mijn ervaring is dat deze boekjes slecht worden gelezen. Maar doe je dit wel en stel je op je eerste dag aanvullende vragen, dan kom je al direct proactief over.’ En zet je dit tijdens het coschap door, dan heb je een streepje voor volgens de radioloog: ‘Achterhaal welke operaties die week staan ingepland en bekijk vooraf filmpjes op YouTube van ingrepen die je nog niet kent. Het valt mij en collega’s op dat coassistenten zich toch vaak minder goed voorbereiden dan wij van ze verwachten. Je scoort echt punten als je al van tevoren weet welke patiënten met welke klachten langskomen.’</p>

9 tips 

<h2>Leerdoelen</h2>
<p>Hoeveel aandacht er is voor de student verschilt sterk per coschap. Het opstellen van duidelijke leerdoelen kan dan helpen. Koekenbier: ‘Weet je goed wat je wilt doen en zien, dan heb je ook oog voor de kansen die zich aandienen. Leerdoelen maken het makkelijker voor jou, maar ook voor je begeleider.’ Daarbij is het volgens de studente fijn om een duidelijk aanspreekpunt te hebben. ‘Ik heb betrokken begeleiders gehad, maar ook coschappen waarbij ik mijn begeleider pas zag tijdens de eindbeoordeling. Specialisten zijn vaak erg druk. Maar vertel in de ochtend kort wat je leerdoel voor de dag is, dan kun jij iets delen en voelt de specialist niet dat hij je de hele dag moet vermaken. Zo’n gesprek duurt nog geen minuut.’</p>
<h2>Gouden tip</h2>
<p>De gouden tip is volgens Kizilates om niet de hele dag achter de computer of in de coassistentkamer te gaan zitten. ‘Lunch mee met de vakgroep. Dat is echt het uitgelezen momenten voor social talk en het stellen van medisch-inhoudelijke vragen. Is iedereen echt te druk? Loop dan niet direct weg, maar vraag wanneer het wel uitkomt. Of bij wie je anders terechtkunt. Dan toon je je bereidwilligheid en houden ze eerder rekening met je.’ Als voorbeeld geeft Kizilates het belang van koffietijd: ‘Op de afdeling Radiologie in Utrecht dronken wij iedere dag structureel om 10.00 uur samen koffie. Dat stond ook in de coassistentenklapper. Vervolgens zie je dat er studenten zijn die zich iedere dag in de gesprekken mengen, en een groep die nooit verschijnt.’</p>

<h2>Koffiezetten</h2>
<p>En de coschappen waar je vooral veel koffie zet, dat is toch een fabel? Koekenbier: ‘Zeker niet, dat gebeurt. Zo startte ik een coschap iedere ochtend met de melkschuimer. Je kunt nog zoveel willen, het blijft ook een kwestie van ziekenhuis, mensen en structuur. Er zijn nu eenmaal coschappen waar minder kan. Pas dan ter plekke je leerdoelen aan.’ Toch nog even over die melkschuimer, heb je daar nog iets over gezegd? ‘O nee’, lacht Koekenbier. ‘Ga wel eerlijk na of je in je recht staat. Word jij er uitgepikt of zet elke nieuwe coassistent de koffie in het begin? Ik denk dan: ik zet gewoon de lekkerste koffie die er is! Pak je kans om positief op te vallen.’</p>
<h2>Feedback</h2>
<p>En soms blijft het moeilijk, beaamt ook Kizilates. Of dit nu komt door drukte op een afdeling, een slechte organisatie, zieke collega’s of omdat je begeleider op vakantie is. Dan zit er volgens de specialist maar één ding op: ‘Geef je feedback door het evaluatieformulier aan het eind van je coschap in te vullen. Dit formulier wordt besproken door de faculteit en de partij die het coschap aanbiedt. Ik merk dat misschien twee van de tien studenten zo’n formulier invullen. Maar doe je dit wel, dan help je je medestudenten en oefen je toch invloed uit op het helpen realiseren van een veilige leeromgeving.’</p>

Haal alles uit je coschappen - student - blog - Shutterstock 143622532

Haal alles uit je coschappen met deze 9 tips om assertiever te worden en ervaringsverhalen van studenten.

Tips voor je coschappen - Blogs - Student

Hoor jij ook dat je assertiever moet zijn? Natuurlijk wil je zoveel mogelijk uit de coschappen halen. Maar hoe pak je dat aan?

Haal alles uit je coschappen

<p>Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat (huis)dieren onze stress aanzienlijk kunnen verminderen. Zoek het op via Google en er verschijnen honderden artikelen op je scherm over de voordelen van contact met dieren. Met name de hond wordt vaak genoemd. Het aaien en het aandacht geven van dieren werkt ontspannend. Als we kijken naar de biologie, dan komt het erop neer dat tijdens het aaien of knuffelen de hoeveelheid stresshormoon (cortisol) in ons bloed afneemt. Tegelijkertijd neemt het zogeheten knuffelhormoon (oxytocine) juist toe. Oxytocine wordt al aangemaakt als we 20 seconden met een dier (of mens) knuffelen. Door de combinatie van de afname van cortisol en de toename van oxytocine dalen onze hartslag en bloeddruk en voelen we ons meer ontspannen en gelukkig. </p>
<h2>Puppy’s tegen tentamenstress</h2>
<p>Het is mij ook opgevallen dat er steeds meer aandacht komt voor de integratie van dieren in het leven buitenshuis. Op de Universiteit van Amsterdam is dit jaar geëxperimenteerd met een puppykamer. Hier konden studenten puppy’s aaien, knuffelen of met hen spelen tijdens de tentamenweek. Tentamenweken leveren nogal wat stress op en knuffelen met puppy’s klinkt dan als de perfecte remedie. Bij het opzetten van de puppykamer werd ook aan het welzijn van de puppy’s gedacht. Er waren strenge afspraken gemaakt over hoe lang en hoe vaak studenten de puppy’s mochten knuffelen.<br /><br />In Amerika werd al eerder onderzoek gedaan naar het effect van honden op studenten. Op de Universiteit van Vancouver mochten studenten met honden spelen, de dieren aaien en knuffelen. Uit vragenlijsten bleek dat 37% van de studenten zich na het spelen met de honden energieker voelde en 27% gaf aan blijer te zijn dan daarvoor.</p>
<h2>Verlaagde stress door huisdieren</h2>
<p>Niet alleen op universiteiten worden dieren geïntroduceerd. In Amerika is er een onderzoek gedaan bij beurshandelaren. Hier werd gekeken of een huisdier het stressniveau van de beurshandelaren kon verlagen. De handelaren die een huisdier kregen, hadden een lagere toename in de bloeddruk dan de handelaren die geen huisdier kregen. </p>
<p><br />Grappig is dat na het experiment de beurshandelaren, die voor het experiment een huisdier hadden gekregen, het dier achteraf ook wilden houden. De handelaren zonder huisdier schaften in veel gevallen na het experiment zelf een hond of kat aan. </p>
<h2>Neem een huisdier</h2>
<p>Conclusie: we moeten allemaal een hond, kat, konijn of ander knuffelbaar dier nemen! Als student is het in verhouding lastiger om een huisdier aan te schaffen. Op kamers heb je weinig ruimte en het kost ook aardig veel tijd en geld. Knuffelen met studiegenoten is natuurlijk ook altijd een optie, maar het aaien of knuffelen van een dier is toch een stuk laagdrempeliger. Op veel plekken in/rond steden is er altijd wel een kinderboerderij, een park of een dierenasiel te vinden. Mocht de stress hoog oplopen, dan kun je altijd naar de kinderboerderij om met de geiten en schapen knuffelen. Misschien minder leuk dan een puppy, maar ik denk zeker zo effectief.</p>

Roos Ritmeester

<p>Ik ben Roos Ritmeester, 19 jaar en ik zit in het eerste jaar van de studie Gezondheids­wetenschappen in Amsterdam. Ik reis op het moment nog heen en weer, maar hoop uiteindelijk op kamers te gaan. Naast mijn studie vind ik het leuk om nieuwe dingen te ontdekken, muziek te maken, te sporten en met vrienden af te spreken. Ik zal vooral schrijven over mijn studie en dingen rondom het leven van een student.</p>

Dieren zijn gezond Shutterstock 1399290365

Uit steeds meer onderzoeken blijkt dat (huis)dieren onze stress aanzienlijk kunnen verminderen. Roos legt je uit hoe contact met dieren voordelen biedt.

Dieren zijn gezond - Blog - Student

Een tijd geleden stond er een interessant artikel in de krant die mijn vader aan het lezen was. In de hoorcolleges heb ik het onderwerp ook al een paar keer voorbij horen komen. Aan de titel van de blog, zie je al welk onderwerp ik bedoel. Dieren kunnen naast gezelschap namelijk ook veel gezondheidsvoordelen opleveren. 

Dieren zijn gezond

<h2>Consumeren we te veel zout?</h2>
<p>De gemiddelde Nederlander eet ongeveer twee tot drie keer meer zout dan het lichaam nodig heeft. Dit houdt in dat we negen gram of meer eten, terwijl we maar drie of vier gram nodig hebben. Overmatig zoutgebruik heeft ongewenste effecten op de gezondheid. Omdat het lichaam meer vocht vasthoudt, neemt het bloedvolume toe en komen de vaten onder meer druk te staan. Hierdoor ontstaat een verhoogde bloeddruk. Ook heeft een te hoge zoutinname een relatie met het ontstaan van hart- en vaatziekten.</p>

<h2>En hoe zit het met cholesterol?</h2>
<p>In de spreekkamer valt steeds vaker de vraag: ‘cholesterol is toch helemaal niet zo slecht?’ Het klopt dat cholesterol verschillende goede functies in het lichaam heeft. Het is een belangrijke bouwstof en maakt onder andere deel uit van de wanden van lichaamscellen. Ook speelt het een rol in de productie van vitamine D.<br /><br />Er is echter sprake van zowel goed als slecht cholesterol. Het ‘goede’ cholesterol, HDL, is het cholesterol dat een hoge waarde moet hebben. HDL-cholesterol speelt een belangrijke rol in het vervoeren van het overtollige cholesterol naar de lever, waar het kan worden hergebruikt.</p>
<p>Het LDL-cholesterol, het ‘slechte’ cholesterol, moet juist laag zijn. Hoe meer LDL-deeltjes in het bloed circuleren, hoe eerder ze aan de binnenwand van de vaten blijven plakken en daarmee het risico op hart- en vaatziekten verhogen. Vanwege de nadelige gevolgen van LDL-cholesterol blijft het belangrijk om niet teveel cholesterol binnen te krijgen. Dat geldt vooral voor de patiënten met hart- en vaatziekten.</p>

<h2>Hoe ontdek je een verhoogd cholesterol?</h2>
<p>Aan het einde van het interview noemde de internist dat het lastig is om een verhoogd cholesterol op te merken en te behandelen. Een verhoogd cholesterolgehalte wordt in veel gevallen pas gevoeld als het zich uit in hart- en vaatziekten. Tot die tijd voelen mensen over het algemeen minder snel de noodzaak om er iets aan te doen. Medicijnen slikken voor iets dat je niet merkt, kan tegenstrijdig voelen. Het is belangrijk dat patiënten zich bewust worden van het belang om een verhoogd cholesterol te behandelen. Dit kan in de vorm van medicijnen, maar een belangrijke stap is ook het volgen van een cholesterolarm dieet. De internist hoopt dat dit bewustzijn de komende jaren gaat groeien.</p>

<p>Ik ben Roos Ritmeester, 19 jaar en ik zit in het eerste jaar van de studie Gezondheidswetenschappen in Amsterdam. Ik reis op het moment nog heen en weer, maar hoop uiteindelijk op kamers te gaan. Naast mijn studie vind ik het leuk om nieuwe dingen te ontdekken, muziek te maken, te sporten en met vrienden af te spreken. Ik zal vooral schrijven over mijn studie en dingen rondom het leven van een student.</p>

Over de auteur

Interview met een internist - Blog - Student - RUB9190624-2166b

Leer meer over de misvattingen en problemen rondom hart- en vaatziekten in dit interview met een internist.

Interview met internist over hart- en vaatziekten - Blogs

In de laatste periode van dit studiejaar volgde ik het vak ‘Pathologie van het bewegen.’ Ik kreeg colleges over hoe verschillende aandoeningen de fitheid en bewegingsmogelijkheden van patiënten kunnen aantasten. Mijn groepje koos het onderwerp hart- en vaatziekten voor het eindverslag. We kregen de mogelijkheid om een internist op de afdeling van hart- en vaatziekten te interviewen. Een deel van het interview wil ik graag met jullie delen. De internist benoemde de verschillende misvattingen en problemen rondom hart- en vaatziekten. 

Interview met een internist

<p>Laten we beginnen met het feit dat het woord robot niet helemaal juist gekozen is. De definitie van een robot luidt: Een machine die beschikt over een stoffelijke vorm (‘lichaam’) en een beslissingsmodel (programma). [1] Nu is er bij de Da Vinci Robot geen sprake van een beslissingsmodel, de arts bepaalt nog steeds welke handelingen er gebeuren. De robot kan dus meer worden gezien als een lid van het team. Hij is er om te helpen. Door de Da Vinci kan de arts zijn bewegingen preciezer uitvoeren, wordt de tremor weggefilterd en heeft hij een extra arm voor de operatie tot zijn beschikking. Dit brengt gelijk een discussiepunt naar boven: Wat als er iets mis gaat tijdens een behandeling? Wie is er dan verantwoordelijk? De arts of de Da Vinci?</p>
<h2>Status in ons land</h2>
<p>Nederland beschikt momenteel over meer dan 20 van deze robots verspreid over allerlei ziekenhuizen. Momenteel is er echter één behandeling waar hij continu wordt ingezet; de prostatectomie. Eén robot kost alleen al 1,8 miljoen euro, waarbij er elk jaar nog zo’n 180.000 euro bij komt voor onderhoudskosten. [2] Maar waarom worden in Nederland dan toch zo gemakkelijk overal van deze robots aangeschaft? Je zou denken dat wanneer er ongeveer maar één behandeling mee wordt uitgevoerd, een paar robots op centrale plekken genoeg zou moeten zijn.</p>
<h2>Gretigheid Nederlanders</h2>
<p>Volgens mij zijn wij in Nederland af en toe te gretig naar de nieuwste snufjes, ik zie het net zo goed bij mijn vrienden en mezelf , als ik kijk naar onze mobiele telefoons. Mijn telefoon werkt nog prima, maar zodra ik zie hoe scherp de foto’s van mijn buurman wel niet zijn wil ik het liefst nog direct overstappen. En zo gaat het er denk ik net zo aan toe met deze robot, want ik moet toegeven dat ik bij het gebruiken van de Da Vinci ook direct fan was. De Da Vinci kon perfect op mij worden afgesteld, ik zat lekker en zag alles zonder de moeite die ik soms heb met het kijken door een microscoop. Heel soepel en gemakkelijk konden we de robot besturen, waarna we daarna op een console mochten oefenen door middel van een spelletje. Het doel was om de juiste kleur ringetjes om de juiste pionnen te doen. Het systeem lette daarbij op snelheid, precisie, het onnodige gebruik van de armen en de verkeerde bewegingen. Achteraf kreeg je een score van 0 tot 100%, en daar zat ik met mijn 92%. Vrij hoog voor nog nooit te hebben geoefend met het apparaat, iets wat de uitspraak van ‘een korte leercurve’ zeer ten goede komt.</p>
<p>Al met al is het vooral belangrijk om goed in het achterhoofd te houden hoe de kosten en baten zich verhouden tegenover elkaar. Met zekerheid kunnen we zeggen dat de technologie zich blijft door ontwikkelen en dat er steeds meer gebruik van gemaakt zal worden. Echter komt er straks misschien wel een andere variant die wij allemaal direct willen hebben, want hoe nieuwer hoe beter. Ik vind dat Nederland zich in dit soort situaties juist moet laten zien van haar sterke kant; een klein land met vele verbindingen. Een aantal ziekenhuizen de operaties uit laten voeren met een Da Vinci zou voldoende moeten zijn. Kennis op elkaar doorspelen en pas bij harde resultaten verdere aanschaffen doen. Ons koppie erbij houden en de gretigheid achterwege laten, is bij dit soort beslissingen van groot belang. Bij het maken van dit soort keuzes zie ik in de toekomst een plek voor de klinische technoloog.</p>
<p>[1] <a rel="noopener" href="http://nl.wiktionary.org/wiki/robot" target="_blank">http://nl.wiktionary.org/wiki/robot</a></p>
<p>[2] <a rel="noopener" href="https://www.okvisie.nl/nieuws/de-da-vinci-robot-een-te-dure-technologie" target="_blank">https://www.okvisie.nl/nieuws/de-da-vinci-robot-een-te-dure-technologie</a></p>

Lisanne de Moel

<p>Mijn naam is Lisanne de Moel en ik ben studente Klinische Technologie aan het Erasmus MC, het LUMC en de TU Delft. Zelf woon ik op kamers in het altijd gezellige Delft. Ik ben een leergierige studente en stel me graag open voor nieuwe uitdagingen. Daarnaast zie je me veel op het water of bij roeivereniging Laga.</p>

De Da Vinci robot; een leuk speeltje of echte toevoeging? Shutterstock 1243953517

Studente Lisanne de Moel vertelt over de zogenaamde Da Vinci Robot. Wat kan deze robot allemaal en wordt 'ie eigenlijk wel gebruikt in de zorg?

De Da Vinci Robot: een leuk speeltje of een toevoeging?

Na vele foto’s te hebben gezien, verhalen te hebben gehoord en informatie te hebben gelezen, mochten wij hem dan voor de zomervakantie eindelijk in het echt zien: de Da Vinci Robot. Het LUMC had ervoor gezorgd dat wij met ongeveer 20 studenten, 2 uur lang mochten oefenen en ‘spelen’ met dé robot. Daar ging mijn hart als technische geneeskundige natuurlijk sneller van kloppen. De Da Vinci is zo genoemd, omdat Da Vinci, tot zover wij weten, de eerste is die een robot uitvond. Maar wat is het nou precies voor robot en hoeveel wordt hij daadwerkelijk gebruikt in de zorg?

De Da Vinci robot: een leuk speeltje of echte toevoeging?

<h3>Tip 1: zorg voor een foutloos cv</h3>
<p>Laat je cv door een ander (als second opinion) checken. Op schrijffouten die je misschien over het hoofd hebt gezien, maar ook op logische opbouw, duidelijkheid en overzichtelijkheid.</p>
<h3>Tip 2: houd je cv beknopt en overzichtelijk</h3>
<p>Een beknopt cv bestaat uit maximaal twee A4’tjes. Benoem daarin alles wat relevant voor de functie die je op het oog hebt.</p>
<p>Naast alle feitelijke informatie over wat je hebt gedaan, maak je je cv persoonlijker door een persoonlijk profiel met een (zakelijke) foto toe te voegen. Beschrijf daarin jezelf in maximaal twee tot vier zinnen. Koppel dit bijvoorbeeld aan het specialisme dat je wilt. Hiermee trek je de aandacht en maak je lezer nieuwsgierig om de rest van je verhaal te lezen.</p>
<p>Zet je meest recente werkervaring bovenaan. Doe dat puntsgewijs, want dat leest veel makkelijker. Hetzelfde geldt voor je opleidingen en cursussen. Laat vooral weg wat niet relevant en logisch is voor de functie waarnaar je solliciteert. Beschrijf ook kort wat een functie inhoudt, een functietitel zegt niet alles.</p>

Cv-check

<p>Met een goed cv ziet een potentiële werkgever gelijk wat jouw kwaliteiten zijn. Het is de basis van je nieuwe baan. Wij helpen je met het maken van een goed cv.</p>

<h3>Tip 3: vermeld je neven­­activiteiten</h3>
<p>Vergeet niet je relevante nevenactiviteiten in je op te nemen. Die zijn ook zeker waardevol. Vooral omdat je daarmee aangeeft wat je belangrijk en leuk vindt en of je bijvoorbeeld maatschappelijk betrokken, dus actief, bent. Twijfel je of een nevenactiviteit een goed beeld van jou geeft? Laat deze dan gewoon weg.</p>
<h3>Tip 4: gebruik LinkedIn als je online visitekaartje</h3>
<p>Vermeld je LinkedIn profiel als link/url in je cv. Een werkgever kan deze dan eenvoudig overnemen. In een pdf kun je de link ook clickable, dus interactief, maken.</p>
<p>Weet ook dat kandidaten, dus ook jij, vaak door potentiële werkgevers via Google worden gecheckt. Het is daarom handig om je LinkedIn-profiel up-to-date te hebben.</p>
<h3>Tip 5: gebruik termen uit de vacature</h3>
<p>Termen in de vacaturetekst over bijvoorbeeld werkervaring, kennis en vaardigheden kun je goed laten terugkomen in je cv. Daarin herkent de potentiële werkgever zich, dus is de kans groter dat jij opvalt in plaats van je concurrent.<br />Deel dit artikel</p>

5 tips voor je cv - blogs - student - RUB9190624 2191

Je cv is je ultieme visitekaartje om te laten zien dat jij de beste kandidaat bent. Met deze 5 tips val je op ten opzichte van je concurrenten.

5 tips voor je cv - Blogs - Student

Je cv is je ultieme visitekaartje om te laten zien dat jij de beste kandidaat voor de functie bent. Zo kun je ervoor zorgen dat je opvalt ten opzichte van je concurrent. Wij helpen je graag. Dat doen we onder andere met deze 5 handige tips.

5 tips voor je cv

<h2>Is een studieschuld bij het BKR geregistreerd?</h2>
<p>Een studieschuld staat niet geregistreerd bij Bureau Krediet Registratie (BKR). Een geldverstrekker kan daardoor niet zien hoeveel schuld je hebt. Toch ben je wel verplicht dit te melden. Een hypotheekadviseur of bank kan er dan in je maandlasten rekening mee houden. Als je dat niet doet, kunnen je lasten te hoog zijn voor je situatie en kun je in de problemen komen.<br /><br /></p>
<h2>Gevolgen studieschuld voor hypotheek­aanvraag</h2>
<p>De studieschuld is van invloed op de maximale hoogte van de hypotheek. Deze is weliswaar niet geregistreerd bij het BKR, maar je bent verplicht hem op te geven. Banken nemen deze schuld mee om te kunnen bepalen wat de maandlast is die je kunt dragen. Dat betekent dat je minder kunt lenen dan kopers zonder studieschuld. Banken gaan uit van de oorspronkelijke hoofdsom van de studieschuld. Wettelijk is bepaald dat studenten die vóór 2015 leenden over hun studieschuld uit het oude leenstelsel 0,75% moet rekenen als maandlast. Dat is 9% op jaarbasis.<br /><br />Pieter Gijsbertse, persoonlijk financieel adviseur bij VvAA: "Als je € 20.000 studieschuld hebt en rekent met het percentage van 9%, dan wordt gerekend met een jaarlast van € 1.800, dus € 150 per maand. De bank ziet dit als je maandelijkse lasten die vervolgens van invloed zijn op hoeveel je kunt lenen.” Sinds 1 september 2015 is het nieuwe leenstelsel van kracht. Daarin wordt gerekend met 0,45% als maandlast. Dat is 5,4% op jaarbasis. Er wordt met een lager percentage gerekend omdat de studieschuld niet meer in 15 jaar maar in 35 jaar wordt afgelost. De aflossing wordt dan over een langere periode uitgesmeerd, waardoor er een lagere maandlast ontstaat. Daardoor is dan een hoger hypotheekbedrag mogelijk. Gijsbertse: “In de praktijk zal dit vooralsnog niet veel voorkomen omdat het alleen geldt voor studenten die vallen onder het nieuwe leenstelsel. Zij studeren en hebben nog geen inkomen om een woning te kopen.”<br /><br />Voorlopig rekenen banken nog met 9%, dus volgens de voorwaarden van het oude leenstelsel. Er is echter één uitzondering. Op het moment dat je tussentijds (los van de reguliere aflossing) extra aflost, rekenen sommige hypotheekverstrekkers met de feitelijke (restant)studieschuld. Gijsbertse: “Stel dat je € 20.000 studieschuld hebt en je lost tussentijds ineens een bedrag van € 5.000 af. Dan bedraagt de feitelijke restschuld nog € 15.000. In dat geval geldt de feitelijke schuld en níet de oorspronkelijke hoofdsom bij het berekenen van je maximale leencapaciteit.”</p>
<h2>Hoe kun je voordelig lenen van je ouders of derden (niet-banken)?</h2>
<p>Ferdy de Wijs, belastingadviseur bij VvAA: “Lenen van je ouders voor de bekostiging van je studie is uiteraard mogelijk. Daarbij is het belangrijk om de afspraken goed op papier te zetten en een overeenkomst van de geldlening te maken. Denk daarbij onder andere aan de rente, looptijd en de aflossing van de lening.” Ouders kunnen ook besluiten de verschuldigde rente jaarlijks te schenken. Tot een bedrag van € 5.363 per jaar (in 2018) mogen zij belastingvrij aan hun kinderen schenken. De vordering op het kind, het geld dat zij geleend hebben en nog te goed hebben, is voor ouders een deel van hun vermogen dat in box 3 belast wordt. Naast een lening kunnen ouders ook een schenking doen, waarmee je je studie kunt betalen. De Wijs: “De normale bekostiging van de studie en het levensonderhoud wordt zelden als een belaste schenking gezien. Mocht de belastingdienst toch van mening zijn dat sprake is van een schenking, dan kan gebruik worden gemaakt van de jaarlijkse vrijstelling van € 5.363. Er bestaat daarnaast ook een eenmalig extra verhoogde vrijstelling van € 53.602 voor het bekostigen van een dure studie. Dit is een opleiding waarvan de kosten meer dan € 20.000 bedragen. Een reguliere studie geneeskunde of tandheelkunde zal daartoe dus niet gerekend worden.”<br /><br /></p>
<h2>Maximale belastingvrije bedrag dat je mag verdienen</h2>
<p>Alleen als je nog onder het oude stelsel van studiefinanciering valt, is er een bijverdiengrens. Tot een bedrag van € 6.500 (in 2018) mag je belastingvrij bijverdienen. Daarbij wordt naar je verzamelinkomen gekeken als je aangifte doet bij de Belastingdienst en naar je belastbaar inkomen als je dat niet doet. Als je je inkomsten bij de Belastingdienst aangeeft, is het verstandig om tussendoor een schatting van je verzamelinkomen te maken. Dit kun je doen door een aangifteprogramma te downloaden van de Belastingdienst en je recente inkomensgegevens regelmatig opnieuw in te vullen. Als je geen aangifte doet, is het belastbaar loon van belang. Dit vind je op je loon- of uitkeringsstrookje. Daar wordt vaak een cumulatief belastbaar loon op genoemd. Soms staat er in plaats van belastbaar loon fiscaal loon, loon (voor de) loonheffing of loon. Belangrijk is in ieder geval dat je niet moet uitgaan van het brutoloon of nettoloon. Onder het nieuwe stelsel, dat sinds 1 september 2015 geldt, kun je onbeperkt bijverdienen en is dit niet van toepassing.</p>

Tips over lenen bij DUO en bijverdienen RUB9190624-2024b

Het nieuwe leenstelsel heeft veel gevolgen voor (para)medisch studenten die vaak langer studeren. Waar moet je op letten?

Tips voor lenen bij DUO en bijverdienen - Blog - Student

Sinds 1 september 2015 kennen we in Nederland een nieuw stelsel van studiefinanciering. Een van de meest ingrijpende maatregelen van dit nieuwe stelsel is het afschaffen van de basisbeurs. In plaats hiervan kunnen studenten per maand maximaal € 870,46 lenen. Zo’n lening heeft gevolgen voor nu en voor de toekomst. En hoe zit het eigenlijk met onbeperkt bijverdienen?

Tips over lenen bij DUO en bijverdienen

<h2>Hoeveel kost de gezondheidszorg?</h2>
<p>Als je vraagt hoeveel de gezondheidszorg in Nederland kost, kun je hele verschillende getallen te horen krijgen. Het is maar net wat je allemaal wilt meerekenen. Maar als we naar de begroting van de overheid kijken, dan kost de zorg ons in 2018 ongeveer € 80 miljard. Dat is bijna 30% van alle overheidsuitgaven en ongeveer 10% van het geld dat we in Nederland verdienen. Bij die 80 miljard kan je nog ruim € 5 miljard aan zorgtoeslagen optellen. Die zorgtoeslag ontvang je van de belastingdienst als je inkomen te laag is om de zorgverzekering te betalen. En ook de kosten van een aanvullende verzekering zitten niet in die € 80 miljard. Daar staat de overheid buiten. Aan de andere kant bespaart de overheid ca. € 5 miljard doordat we bijvoorbeeld een eigen risico op de basiszorgverzekering hebben.</p>
<h2>Waar gaat die € 80 miljard naar toe?</h2>
<p>De grootste en meest bekende post zijn de uitgaven die onder de basisverzekering vallen. Die basisverzekering is geregeld in de Zorgverzekeringswet (ZVW) en gaat met name over de curatieve zorg. In 2018 geven we daar ruim € 48 miljard aan uit. Denk aan medisch specialistische zorg in het ziekenhuis (22 mld.), geneesmiddelen (5 mld.) geestelijke gezondheidszorg en wijkverpleging (beiden ongeveer 4 mld.) en aan de huisarts (3 miljard). Bij de uitvoering van de ZVW hebben de zorgverzekeraars een belangrijke rol. Daarover straks meer.<br /><br />Daarnaast gaat ongeveer € 22 miljard naar de Care. Dat is met name de zorg aan ouderen (bijna €10 mld.) en gehandicapten (ruim € 6,4 mld.). Die zorg viel vroeger onder de AWBZ, maar die is vervangen door de Wet langdurige Zorg (WLZ). De zorg onder de WLZ wordt geregeld door zorgkantoren en de zorgaanbieders. Tenslotte gaat er nog ongeveer € 7,4 miljard naar de Gemeenten toe. Die zijn verantwoordelijk voor de Jeugdzorg zoals de jeugdpsychiatrie (Jeugdwet) en voor voorzieningen om mensen zo lang mogelijk thuis te laten worden. Dat laatste wordt geregeld in de Wet Maatschappelijke ondersteuning (WMO).</p>

<h2>De rol van de zorgverzekeraars</h2>
<p>De verzekeraars hebben van de overheid een belangrijke rol in de marktwerking gekregen. Ze incasseren de premie voor de basisverzekering en daaruit betalen zij alle zorg die onder de basisverzekering valt zoals de ziekenhuisnota’s, de huisarts, etcetera. Van de overheid hebben zij de opdracht gekregen (en dat willen ze zelf ook graag) om de premie van de basisverzekering zo laag mogelijk te houden. En dat merken de zorgaanbieders! Zorgverzekeraars keren ongeveer 97% van de ontvangen premie weer uit aan de zorgaanbieders. Dus als zij hun klanten een lagere premie willen laten betalen, dan lukt dat alleen als zij besparen op de uitkeringen die zorgverzekeraars aan de zorgaanbieders doen. Vandaar dat zorgverzekeraars onderhandelen over tarieven. Soms gaat dat er hard aan toe en krijgen zorgaanbieder “wurgcontracten” aangeboden. Daarnaast zie je dat zorgverzekeraars (gesteund door overheidsregelgeving) initiatieven ondersteunen om zorg van de 2e lijn naar de 1e lijn te brengen. De kosten in het ziekenhuis zijn immers veel hoger dan van de huisarts of thuisverpleging.<br /> </p>
<h2>Dus wie betaalt nu jouw salaris?</h2>
<p>Tja, eigenlijk doen we dat allemaal. We betalen immers allemaal belasting en premie. En via de zorgverzekeraars, zorgkantoren of Gemeenten komt dat geld weer terecht bij de zorgaanbieders. Maar uitzonderingen bevestigen de regel. Met name tandartsen, fysiotherapeuten en dierenartsen worden rechtstreeks door hun klanten betaald. En soms ook door de verzekeraars als er een aanvullende verzekering is afgesloten. </p>

Bert Hesp

<p>Ik houd me bezig met de technische kant van het verzekeren met als belangrijkste vraag: wat komt er allemaal bij kijken om een verzekering te kunnen aanbieden? Of nog beter gezegd; hoe kunnen we er als VvAA voor zorgen dat we beloftes doen (de verzekering aanbieden) waar de leden van VvAA ook echt wat aan hebben (welk financieel risico moeten we wegnemen) en die we te allen tijde tegen een faire premie kunnen waarmaken (geen winstoogmerk, maar wel duurzaam financieel gezond blijven).</p>

Wie betaalt de gezondheidszorg - student - blog - RUB9190624 0904

Bert Hesp van VvAA vertelt je hoeveel geld de gezondheidszorg in Nederland kost, waar dat geld naartoe gaat én waar dat geld vandaan komt.

Wie betaalt de gezondheidszorg? - Blogs - Student

Als je vraagt hoeveel de gezondheidszorg in Nederland kost, kun je hele verschillende getallen te horen krijgen. Het is maar net wat je allemaal wilt meerekenen. Hoe zit dit nu en wie betaalt dit bedrag? In dit blog wordt hier dieper op ingegaan.

Wie betaalt de gezondheidszorg?

<p>Om “onsterfelijkheid” mogelijk te maken, moeten we eerst beter begrijpen wat het proces van veroudering betekent. Veroudering is het resultaat van een opeenhoping van veranderingen die plaatsvinden op zowel celniveau als op het niveau van de verschillende functies van onze geest en ons lichaam. Dit resulteert in een progressieve achteruitgang van de lichamelijke functies [2]. Nog geen 200 jaar geleden had geen enkel land in de wereld een gemiddelde levensverwachting hoger dan veertig jaar. Inmiddels is mede door de ontdekking van antibiotica, vaccinaties en het belang van betere hygiëne het prematuur overlijden verminderd. Hierdoor is de gemiddelde levensverwachting sindsdien verdubbeld [3]. De maximale levensduur is daarentegen niet heel veel veranderd en schommelt al een tijd rond de 120 jaar [1,3]. Deze leeftijd is op dit moment het hoogst haalbare doordat een mankement van het lichaam, als gevolg van veroudering, de dood toch altijd onvermijdelijk maakt.<br /><br /></p>
<h2>De kern</h2>
<p>Hoe kunnen we zo effectief mogelijk gezond ouder worden? De afgelopen jaren handelden we vanuit de visie dat we bij voorkeur bepaalde ziektes los van elkaar behandelen. Hoe behandel je kanker? Hoe behandel je hart- en vaatziekten? Maar als we alle kanker genezen, stijgt de levensverwachting maximaal vier jaar, doordat er dan weer andere ouderdomsziektes zijn waaraan men overlijdt. En voor hartziekten geldt een geschatte toename van maximaal drie jaar [4]. Het zou beter zijn dit bij de kern en tevens grootste risicofactor aan te pakken; de veroudering zelf. Als we dit proces kunnen vertragen, nemen de ziektes ook af.</p>

<h2>Low tech en high tech</h2>
<p>Het tegengaan van veroudering kan zowel met een low tech of high tech aanpak. Onder low tech vallen de manieren waarop je zelf kunt bijdragen aan een langer en gezonder leven. In de zogenaamde blauwe zones, vijf gebieden op verschillende plekken in de wereld waar mensen significant gezonder en langer leven, blijken meerdere leefstijlkenmerken met elkaar overeen te komen. Het is belangrijk om te zorgen voor genoeg natuurlijke lichaamsbeweging en om een dagelijks moment van reflectie of ontspanning in te bouwen. Daarnaast is het hebben van een dagelijks doel belangrijk voor de zingeving binnen deze hechte gemeenschappen. Ook niet onbelangrijk is voeding. De inwoners van deze gebieden verzadigen zich tot niet meer dan tachtig procent, met groente en fruit als voornaamste bestanddelen van elke maaltijd [5].<br /><br />Maar naast deze low tech aanpak om ouder te worden, focussen grote wetenschappers en bedrijven zich steeds meer op high tech. Google stopt miljarden euro’s in onderzoek naar het vertragen van veroudering of zelfs verjonging. Door het wijzigen van epi genetische processen, kan het verouderingsproces  beïnvloed worden. We weten dat veroudering deels in genetisch materiaal vastligt. De informatie om jong te zijn, blijft echter behouden in onze cellen, maar in de loop der tijd kunnen we deze minder goed aflezen. Door het geven van een goede ‘hint’ kun je dit proces weer op gang brengen [6]. Als een interventie kan zorgen dat dit genetische materiaal beter kan worden afgelezen, waarom zouden we dit dan niet onderzoeken? <br /><br />Heb je je ooit gerealiseerd dat een mens nieuwe jonge cellen kan aanmaken? Hoe kan een 30-jarige moeder een pasgeboren baby ter wereld brengen? Het is eigenlijk best opmerkelijk dat er herprogrammering plaatsvindt bij de bevruchting en er uit een ‘oud’ lichaam een nieuw leven kan worden gecreëerd. Zou je deze cellen niet ook voor jezelf kunnen gebruiken?</p>

<p>Wetenschappers hebben al een eerste succes geboekt in het vertragen van veroudering. Door genen aan te passen zijn ze er in geslaagd om de leeftijd van de<span> </span><em>caenorhabditis elegans</em><span> worm en van fruitvliegjes te verdubbelen, en het leven van muizen met vijftig procent te verlengen [3,7]. Ze zijn bij muizen zelfs in staat deze jonger te maken. Oudere, inactieve muizen met een grijze vacht, kale plekken en osteoporose werden na herprogrammering van een aantal genen weer jong en actief [6,8]. Natuurlijk zijn muizen geen mensen en valt dit niet één op één toe te passen op ons, maar het laat wel zien dat veroudering te manipuleren is. Ook bij de mens zijn er al onderzoeken met hoopgevende resultaten. Een grote Engelse studie (n=180.926) liet zien dat diabetespatiënten die het anti-diabetes medicijn metformine slikten iets langer leefden dan niet diabetici [9].</span><br /><br />Naast onderzoeken naar medicijnen zoals metformine, zijn er ook studies gedaan naar bijvoorbeeld het verlengen van telomeren (DNA-structuur aan het uiteinde van een chromosoom), het verwijderen van “versleten” cellen of het kweken van stamcellen. De verwachting is dat het niet één ontdekking is waardoor we honderd jaar langer zullen leven, maar een combinatie hiervan[6]. Dit heeft geleid tot de<span> </span><em>Longevity Escape Velocity</em><span> theorie. Deze theorie houdt in dat je altijd net lang genoeg leeft om te profiteren van nieuwe biotechnologische ontdekkingen en daardoor in leven blijft. Volgens Peter Diamandis, een goeroe op het gebied van anti-aging,  bereiken de financieel en lichamelijk gezonde mensen dit al in 2036. Of zoals Bill Maris, oprichter van het anti-verouderingsproject Google Calico, het beschrijft: “Het lang genoeg leven om niet dood te hoeven gaan.”</span><br /><br /></p>
<h2>Ethiek</h2>
<p>Maar moeten we dit allemaal wel willen? Als de mens ouder wordt, heeft dat grote consequenties op zowel individueel als maatschappelijk niveau. Als de levensverwachting hoger wordt en we langer zullen leven, willen we graag een goede kwaliteit van leven. Dit houdt in dat je gezond en actief kunt zijn en hierin lichamelijk en mentaal niet gehinderd wordt. <br /><br />Door de nu nog hoge prijs van genetische modificatie zal deze techniek eerst beschikbaar worden voor gefortuneerden. Zo zou er een biologische kloof kunnen ontstaan tussen wel en niet gemodificeerden. Aan de andere kant heeft de geschiedenis bewezen dat dit geen probleem hoeft te zijn. In eerste instantie waren antibiotica ook alleen beschikbaar voor de rijken, maar al snel daalde de prijs exponentieel en kon iedereen ervan profiteren.<br /><br />Als mensen ouder worden, zullen ze ook langer moeten werken. De pensioenleeftijd is immers gebaseerd op de levensverwachting. Als deze omhoog gaat, maar er niet langer wordt doorgewerkt, zullen de pensioenuitkeringen onbetaalbaar worden. Er zal een balans moeten blijven tussen degenen die de pensioenpremies betalen en zij die van het pensioen genieten. Zijn we wel bereid langer door te werken?<br /><br />Wat als deze lange carrières werkelijkheid worden? Is er dan nog wel plaats voor jongeren in een verzadigde arbeidsmarkt? En een dictator zou bijvoorbeeld veel langer aan de macht kunnen blijven in plaats van gedwongen door ouderdom zijn macht te moeten afstaan.<br /><br />Is het niet juist de sterfelijkheid die het leven betekenis geeft? Dat de waarde van het leven wordt bepaald door de eindigheid ervan[10]?</p>

<h2>Eeuwig leven?</h2>
<p>Kunnen we eeuwig leven? Nee, nog niet, maar veroudering is nu al te manipuleren en de mogelijkheden daarvoor nemen steeds verder toe. Dat leidt binnen enkele tientallen jaren tot een significante toename van de gemiddelde leeftijd en ook van de maximale leeftijd. Op het eerste gezicht lijkt dit de wens van eenieder, maar ouder worden, heeft niet alleen positieve kanten. Moeten we dat willen, is de vraag.</p>
<h3>Bronnen</h3>
<p><sup>[1] Harari, Y. N. (2016).<span> </span><em>Homo deus: A brief history of tomorrow</em>.<br />[2] Cortvriendt, W. (2015). Hoe word je 100? Nederhorst den Berg: Uitgeverij Lucht BV.<br />[3] Posner, J., &amp; Klein, E. (Directors). (2018, August 15).<span> </span><em>Explained - Can We Live Forever?</em><br />[4] Fortney, K. (Narrator). (2018, August 15).<span> </span><em>Explained - Can We Live Forever?</em><br />[5] Buettner, D. (2008, April)<span> </span><em>The Blue Zones. Lessons for Living Longer from the People who’ve Lived the Longest</em>. National Geographic Books.<br />[6] Joosten, P., &amp; Verburgh, K. (2018, May).<span> </span><em>Podcast: Veroudering omkeren, Biotechnologie &amp; Voeding</em>.<br />[7] Rogina, B., Reenan, R. A., Nilsen, S. P., &amp; Helfand, S. L. (2000). Extended Life-Span Conferred by Cotransporter Gene Mutations in Drosophila.<span> </span><em>Science,290 </em>(5499).<br />[8] Brown-Borg, H. M., &amp; Bartke, A. (2012). GH and IGF1: Roles in Energy Metabolism of Long-Living GH Mutant Mice.<span> </span><em>The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences,67A</em>(6).<br />[9] Bannister CA, Holden SE, Jenkins-Jones S, Morgan CL, Halcox JP, Schernthaner G, Mukherjee J, Currie CJ. (2014) Can people with type 2 diabetes live longer than those without?<span> </span><em>Diabetes, Obesity and Metabolism</em>. <br />[10] Appiah, K.A. (Narrator). (2018, August 15).<span> </span><em>Explained - Can We Live Forever?</em></sup></p>

<p>Ik ben Pim den Boer, 22 jaar, en student Geneeskunde in Maastricht. Ik heb mijn bachelor afgerond en ben in februari 2019 gestart met mijn coschappen. Mijn interesse ligt vooral bij zorginnovaties.</p>

Maniupleren veroudering - Blog - Student - Shutterstock 248866879

In dit blog gaat student Pim den Boer in op de vraag of veroudering te manipuleren is en de ethische kant hiervan. 

Is veroudering te manipuleren? - Blogs - Student

De afgelopen duizenden jaren waren honger, ziekte en oorlog de grootste problemen die de wereld kende. Nu we dit grotendeels hebben overwonnen zijn we op zoek naar meer: geluk, goddelijkheid en onsterfelijkheid. Dit laatste is door de snel ontwikkelende medische wetenschap en kennis niet meer alleen hoop, maar ook daadwerkelijk een belofte [1].

Is veroudering te manipuleren?

<h2>De zorg van jongs af aan</h2>
<p>Van de 474 respondenten wist bijna de helft, zo’n 45%, al van jongs af aan dat zij voor hun huidige studie zouden gaan kiezen. Een van die studenten is Darrin (22). Hij kreeg op 10-jarige leeftijd te horen dat hij een hersentumor had en was daardoor als kind al vaak in het ziekenhuis te vinden. Het traject van de diagnose tot aan het succesvol verwijderen van de tumor heeft Darrin veel aan het denken gezet. Hij wilde eigenlijk hetzelfde voor andere mensen kunnen betekenen: het zo goed mogelijk helpen van patiënten. Inmiddels is hij vierdejaars Geneeskundestudent in Nijmegen en loopt hij zijn coschap neurologie.</p>
<h2>Hoe bereidden jullie je voor op je studiekeuze?</h2>
<p>Maar een studiekeuze is natuurlijk niet voor iedereen even makkelijk. Vaak wordt aangeraden om een open dag of meeloopdag te bezoeken. En het merendeel van jullie deed dat ook. In totaal is 82% van de 341 respondenten op een open dag of meeloopdag geweest. Maar geeft zo’n open dag nou een duidelijk beeld van de studie? Sinthujah (23), student Geneeskunde aan de VU, denkt van niet. “Ik vond dat er tijdens de open dag niet echt duidelijk naar voren kwam wat er van me werd verwacht. Pas nadat ik daadwerkelijk geneeskunde ging studeren, werd mij duidelijk hoe hoog de lat ligt.”</p>

VvAA Student deed via Instagram onderzoek naar jullie verwachtingen van een studie in de zorg. Lees de resultaten van de dilemma's die we jullie voorlegden.

Koos jij de juiste studie in de zorg?  - Blog - Student

De afgelopen weken heeft VvAA Student via Instagram een aantal vragen en dilemma’s aan studenten in de zorg voorgelegd. Wij waren ontzettend benieuwd hoe jij hebt voorbereid op het maken van je studiekeuze, welke verwachtingen jij had en of je tevreden bent over jouw studie. Kloppen jouw verwachtingen met de werkelijkheid? Lees hier de uitkomsten.

Koos jij de juiste studie in de zorg?

Student in de zorg? Ontdek handige tips en interessante verhalen voor je studentenleven in onze blogs.

Blogs voor studenten

Nieuws en leuke tips

Alles voor studenten